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筋トレシューズのおすすめ7選【2020】種類がわかれば失敗しない

ジムシューズ

のぶお
のぶお
フィットネスジムで履くシューズってランニングシューズのことでしょ?
菊池君
菊池君
アディダス、ナイキ、アンダーアーマー、コンバース、とにかくスポーツメーカーの靴なら問題ないよな? 

そんなあなたの疑問にお答えします 。

結論から言うと、フィットネスジムで履く靴に向いているタイプは2種類あります。

つまり、靴を選ぶときに機能特性のタイプを考慮せず、価格の安いシューズに目を奪われると、後々失敗して買い直しになってしまう可能性があります。

ゴッチ
ゴッチ
安心してください!

この記事ではフィットネスジムで履くシューズのタイプや選び方を解説します。

ジムシューズこの記事の内容

  1. ジムで見かける筋トレシューズ4種類【まずは違いを知る】
  2. フィットネスシューズの「もう失敗しない」選び方
  3. このタイプの靴もウエイトトレーニングに向いてます
  4. 筋トレシューズ用途別おすすめ7選【これが答えです】
  5. いろいろ比較した上で、初心者が迷ったらこの靴

この記事を読む時間は5分で十分です。本記事を読み終える頃には、ジム用シューズの選び方がわかっているはずです。ぜひ最後までお付き合いください。

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Contents

ジムで見かける筋トレシューズ4種類【違いを知る】

 

スポーツ用シューズは、競技種目により様々なタイプがあります。ここでは、ジムで見かけるを靴を大きく4つに分けて解説します。

効率的なトレーニングの近道は靴にあり!それぞれの特徴や詳細を見ていきましょう。

①フィットネスシューズ(スタジオプログラム向き)

フィットネスシューズ

フィットネスシューズの特徴

  • グリップ力が高いので滑りにくい
  • 360度全方向に踏み出しやすい
  • かかととつま先の厚みの差が少ない
  • 急停止、ブレーキや方向転換の動きがしやすい
  • 柔らかい素材で作られているので疲れを感じにくい

フィットネスシューズの特徴は、エアロビクスやダンスなどのスタジオプログラムで行うエクササイズに向いています。

くるぶしまで覆われているミドルカットのデザインが多いので、サイドステップなど横の動きにも安定感があります。

ゴッチ
ゴッチ
スポーツですと、ジャンプ系の競技にも履かれるタイプですが、ウエイトトレーニングにも適しています。 
菊池君
菊池君
つまり、フィットネスシューズはオールラウンドで使えるということだな。

ジムでスタジオプログラムとウエイトトレーニングの両方に参加される方におすすめのタイプです。

②ウエイトトレーニングシューズ【靴底が薄くて硬いタイプ】

ウエイトトレーニン用シューズ

 ウエイトトレーニングシューズの特徴

  • 靴底が薄くて硬い
  • 滑らない

底が硬くて薄いのがこのシューズの特徴です。

底が硬くて薄いシューズは地面を押し出す感覚が得られやすいので、スクワットデッドリフトの種目のときにおすすめです。

逆に底が薄くて硬いデメリットは、着地したときに衝撃を吸収しないので、ランニングやダンスなどのスタジオプログラムには向いていません。

ちなみに、ウエイトトレーニングシューズの中にはスクワットに特化したリフティングシューズというものもあります。続いては、リフティングシューズについて見ていきましょう。

③リフティングシューズ【スクワットに特化した特別シューズ】

リフティングシューズ

リフティングシューズの特徴

  • 踵が高い
  • 靴の中で足がフィットし、グラつかない
  • とにかく底が硬い
  • 値段が高い

ウエイトトレーニングの中でもスクワットに特化した筋トレシューズです。

踵が高いため、フルスクワットのときに他の靴だと重心が前方にいき、踵が浮いてしまいがちになることを防ぐ効果があります。

また、深く沈んだときに、多少膝が前方にいっても重心が保てるのも特徴です。

身長が高い人をサポート

身長の高い方がフルスクワットをすると、膝が前方にいかないようにするのは難しいかと思います。リフティングシューズを履くと踵が高いので安定したフォームでスクワットがおこなえます。

足首が硬い人にもおすすめ

また、足首が硬い人だとフルスクワットをした場合に、踵が浮いてしまうのでリフティングシューズを履いた方がスクワットがやりやすくなります。

ゴッチ
ゴッチ
このことも押さえておいて!

リフティングシューズはスクワット以外のトレーニングには向いてないので、本格的にパワーリフティングに取り組まれてる方、スクワットの重量アップにこだわりのある方に好まれる筋トレシューズです。

④ランニングシューズ【ジムトレーニングには向いてません】

ランニングシューズのイメージ

ランニングシューズの特徴

  • 着地から蹴り出しまでの重心移動がスムーズ
  • 地面から受ける衝撃を吸収する
  • 蹴り出しの反発力を向上
  • ソールが薄くて通気性の良い

結論から言いますと、ランニングシューズは、スタジオプログラムやウエイトトレーニング用のどちらの用途としても、ジム用のシューズとしては向いておりません

スタジオプログラムに向いていない理由

ランニングシューズは設計上、走るときに動きである前方への動作には適してますが、サイドステップの動きがあるスタジオプログラムには足首へ負担が高まるので向いていません。

ウエイトトレーニングに向いていない理由

ウエイトトレーニングも、ランニングシューズの特徴であるクッション性が高重量を扱うトレーニングにおいて、靴底が沈むため体感のバランスが保たれないことに繋がってきます。

のぶお
のぶお
極端な例だと砂浜を歩くと足が沈むイメージだね。 

また、ランニングシューズの特性であるクッションシステムは、競技用や屋外の地面に対する反発力を想定して設計されています。

菊池君
菊池君
へ~ジム内のトレッドミル(=ランニングマシーン)にはどうなのよ?。

この場合、地面に想定するランニングベルトが着地の衝撃を吸収するので、競技用のランニングシューズのクッション性はあまり必要ないと考えられます。

フィットネスシューズの選び方(もう失敗しない)

フィットネスシューズの選び方

フィットネスシューズの中から選ぶときに大切なことはサイズ感です。ここでは下記の2点について解説します。

詳しく見ていきましょう。

①サイズ感のために「長足」と「足幅」を測る

サイズである「長足」と「足幅」

フィットネスシューズを選ぶ1つ目のポイントは

「長足」と「足幅」を測ることです。

つまり、正しいサイズを選ぶこと。これはフィットネスシューズだけでなく、その他のスポーツシューズにもいえることですが、ご自身の足の幅と長さをメジャーでしっかり測ってから選びましょう。普段履き慣れている靴のサイズではなく、この機会にしっかり測ることをおすすめします。

足長を測る(かかとからつま先までの長さ)
かかとから1番長い指のつま先までの長さを測ります。この時の長さを『足長』といいます。この長さがサイズの基準となります。

※左右の足長に差が出た場合は、長い方を靴選びのサイズ基準にします。

 

足幅を測る(指のつけ根にあるでっぱっている部分から小指のつけ根にあるでっぱっている部分)
「親指のつけ根にあるでっぱっている部分」と「小指のつけ根にあるでっぱっている部分」をメジャーで一直線に測ります。この時の長さを『足幅』といいます。この長さが、選ぶさいの目安となります。
※甲部の曲線に沿って測ると適正サイズにならないので注意しましょう!

②足長+1㎝の余裕をみる

ピッタリサイズの靴を履いていると、指が無理やり曲がった状態になるので、かなり窮屈な圧迫感を感じてしまいます。

このように圧迫された状態でと、いづれ爪を痛めてしまうこともあります。

指がしっかり伸びた状態で靴を履くのが重要なので、その為のゆとりとして足長+1㎝が必要です。ウエイトトレーニング用のサイズに関してもフィットネスシューズと同様の測り方で適正サイズをお選びください。

ダンス系プログラム参加で「踵」への衝撃が気になる方

フィットネストレーニングはカンフーやボクシング、エアロビクスなど多種多様ですが、ダンス系プログラムへの参加が多い方は、高く飛び跳ねたり、ジャンプすることが多いので踵への衝撃が気になるところです。

こういった衝撃に対して各社メーカーは衝撃緩衝する素材を入れてます。

メーカによって名前は違いますが、商品名に素材名が付いてるものを履いてみてください。

  • ミズノ ウェーブ(MIZUNO WAVE)
  • NIKE エア
  • アシックス ゲル(GEL)

筋トレシューズの選び方【このタイプもウエイトトレーニングに向いてます】

ウエイトトレーニングシューズの選び方

ウエイトトレーニングの代表種目である筋トレBig3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)の記録を競う大会が「パワーリフティング」です。この大会で使用されている靴こそが競技向きの靴になります。

日本パワーリフティング協会のルールブックH30版:によると以下の靴のみ認められています。

  • スポーツシューズ
  • スポーツブーツ
  • ウェイトリフティング用またはパワーリフティング用シューズ

逆にビジネスシューズやブーツ、ハイヒールなどおおよそスポーツ的でないもの。5本指シューズなどの足趾分離型のシューズや、アウトドアスポーツ用のシューズも使用できないそうです。

のぶお
のぶお
ま、まぁ納得。5本指シューズはジムで履いてる人多いのに競技じゃダメなんだ~ 
菊池君
菊池君
それじゃ、ウエイトを扱う筋力トレーニング向きの靴って?
ゴッチ
ゴッチ
細かい規格はなくて、結局床に対して両足の踏ん張りが効きやすいかどうかがポイント!

先ほども触れましたが、ウエイトトレーニングシューズ選びで以下の2点を押さえておきましょう。

  1. 底が薄く硬いこと
  2. 滑らない

底が薄く硬いこと

靴底やインナーソールにクッション性があると、重たいスクワットをしたときに踵が沈みこんでしまいます。

これは柔らかい地面の上でスクワットをする感覚と同じで、うまく床面を押し出す力が床に伝わりません。

では、どうすれば力が伝わりやすいかというと、靴の裏面と床面が硬いと脚力が床に伝わりやすくなります。ですので、スクワットやデッドリフトだけでなく、前傾姿勢でウエイトを引き込む動作をする種目でも靴底が薄く硬い方が体が安定します。

滑らない

トレーニング中に体が横滑りすると体は安定せず、体の軸もズレてしまいます。

当然のことですが下半身のトレーニングにおいては横滑りをしないことは必須!靴裏がすべり止めのゴム素材になっているかもポイントの1つ。

靴の裏面がツルツルした素材だとランジワイドスクワットもボトムポジション(低い重心)でやりにくさを感じます。

下記のシューズも靴底が浅く硬質であり、クッション性が低く、滑らないという条件を満たしている靴なのでウエイトトレーニング用として向いています。

ウエイトトレーニング用に向いているスポーツシューズ

  • レスリングシューズ
  • ハンドボールシューズ
  • フットサルシューズ

インソールがクッション性のある素材を使っている場合は外してご使用ください。

インソールを外すことによってサイズが0.5㎝(ワンサイズ)大きくなることも考慮して商品選びをすると良いでしょう。

スポーツジムでは、規約により素足ではウエイトルームでトレーニングできない場合が多いので、5本指タイプのシューズを履いて素足に近い感覚でトレーニングされている方もで見かけます。

筋トレシューズ用途別おすすめ7選【これが答えです】

用途別おすすめジム用シューズ7選

トレーニングシューズは、トレーニングの目的に合ったものを選ぶことをおすすめします。今回は、フィットネスシューズとウエイトトレーニング用シューズに絞ってご紹介いたします。ぜひ、ご参考にしてみてくださいね。

※Amazonのレビュー件数については2020年4月のデータを参考にしてます。

 
それでは細かいポイントをチェックしていきましょう。
 
 
フィットネスシューズ

1.[ミズノ] フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG3 (現行モデル)

 
評価数
レビュー件数 467
価格 11377円
ブラック・ホワイト・ガンメタル

シューズの特徴

  • スタジオエクササイズ用(エアロビクス
  • ダンスエクササイズ用)
  • 足の着地が柔らかい独自のクッション
  • シューズ内の湿度と温度を下げるシステム
  • フィットネスの動きを分析したソール素材
  • 足首ごとしっかり包み込むフィット感

「シューズに求められる機能であるクッション性と安定性を“MIZUNO WAVE”が両立」

スタジオプログラムに必要な要素を全て兼ね備えているシューズです。

フィットネスシューズ ウエーブダイバース LG32019年9月のデータ

2020年4月のデータ

のぶお
のぶお
なんと去年と比較しレビュー件数145件アップ!

低評価

低評価の割合が全体の4%、その中のコメントを見ると足幅を測り忘れたり、配送業者とのトラブルであったりと製品評価とは関係のないコメント。

 

高評価

断トツでスタジオプログラムをされている方の支持を得ているシューズだと一目でわかります。履き心地、グリップ力、通気性の良さを評価する声が多いです。

◆実際に使用した人の口コミ

  • COMMENT
  • 進化するウェーブダイバーズ
  • ジムでダンス、コンバット系、マッスル系のレッスンの時に使用しています。
    やはり、ランニングシューズより遥かに動きやすいですね!

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • フィットネスが楽しくなる
  • フィットネスをランニングシューズで受講してましたが足首が痛くなるので
    購入してみました。足首をひねる動作があっても以前の痛みは無くなりました。

引用:Amazon

 

ウエイトトレーニング用シューズ

2.[アシックス] ウエイトリフティングシューズ 727 

 
評価数
レビュー件数 58
価格 ¥23,045 – ¥31,900
レッド・ブルー

製品特徴

  • アッパーはしなやかな質感のスエードレザー
  • ソールにはグリップ力のあるラバーを使用
  • 切り返しの時に踏ん張りが効き、深くしゃがみやすい

スクワットの強い味方、瞬間のパワーを引き出し、フィニッシュを安定させる一足

[アシックス] ウエイトリフティングシューズ 727 2019年9月のデータ

2020年4月のデータ

低評価

2020年になっても低評価のコメントは1つもありません・・・

 

高評価

高評価のコメントを見ると、価格が高い分だけ安定感、グリップ力を評価する声を確認しました。レビュー件数は決して多くはありませんが、コメントを読むだけで皆さんベテランの風格を感じました。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  •  
  • フロントはレスリングシューズみたいに薄くて足裏感覚がよく分かり、踵は高すぎないのでフルスクワットがしやすく、出力し易いです。職人の作る素晴らしいシューズです。

 

  • COMMENT
  • おススメです
  • 特に問題なく使用します。競技者ではないですが、ジムでのバーベルスクワットなどの為に購入。足首がかたいので、このシューズにしました。高額なので気軽に買いにくいかもしれません。脚トレの日以外ははきません。大事に使ってます。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • トレーニング用に買ってみました。
  • 足の横幅が広いので普段のサイズより0,5センチほど大きいサイズを買いましたが履いてみてやはり若干長いですね。
    気になっていた横幅はちょうど良く感じています。

    引用:Amazon

 

3.[アシックス] フットサルシューズ CALCETTO WD 7

 
評価数
レビュー県す 78
価格 ¥3,580 – ¥7,475
ブラック/ホワイト・ブラック/ホワイト・ディープオーシャン


製品特徴

  • 足幅が広く甲高の人のための設計
  • ソールが薄くしっかりとしたグリップ力

アシックスのフットサル専用シューズ

[アシックス] フットサルシューズ CALCETTO WD 72019年9月のデータ

2020年4月のデータ

低評価

低評価のコメント見るとサイズが小さかったというコメントと価格が定期的に変動するという感想が気になりました。

 

高評価

高評価のコメントでは、甲高幅広の足をしている方から支持されている感想が目立ちます。また比較的トレーニングシューズとしはリーズナブルな価格なのも高評価の理由の1つになっています。

◆実際に使用した人の口コミ

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • ウェイトトレーニング用にも
  • 非常にマイナーな世界だが、パワーリフティング系の筋トレにもけっこう良いモデル。
    アウトソールがフラットでグリップが良く、しかもワイド幅。

    ソールが薄めなので、ベンチプレスはもちろん、デッドリフトにも使える。
    個人的にはスクワットもさほど不可はないが、ウェイトリフティングシューズにはやや劣るかも。

    値段もそこそこ安いので、たびぐつはさすがに…と感じる人にオススメです。
    (もしかしたら、よりソールがフラットであろう太極拳シューズの方がデッドリフトには更に向いているかも…)

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • サイズがピッタリ
  • 幅広で甲高の自分にはアシックスがピッタリです。グリップも良く靴底も薄いので屋内スポーツにもウェイトトレーニングにも使いやすいです。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 幅広甲高にピッタリ!
  • やはりasicsのwdは甲高幅広日本人足にピッタリです!
    安いのにチャチな作りでもないし、要望としては人工芝専用のように白黄色の色が欲しかったなと思うくらいです。

引用:Amazon

4.[アシックス] レスリングシューズ MATFLEX 5 

評価数
レビュー件数 143
価格 欠品
ブラック


製品特徴

  • 足幅が広く甲高の人のために前足部のゆとり
  • ソールが薄くしっかりとしたグリップ力
  • 軽量でグリップ感も良く靴底が薄く平ら
  • スクワットやデッドリフトにも向いてます
  • 靴底はゴム底フラットで固め

アシックスのレスリング専用シューズ。

[アシックス] レスリングシューズ MATFLEX 5 2019年9月のデータ2020年4月のデータ

低評価

低評価のコメントで多かったのは、足幅のサイズが狭すぎたという声が多かったです。商品ページのサイズ表には横幅のサイズを明記していないので、ご自身の足のサイズに近い商品レビューを確認することをお勧めします。

高評価

高評価のコメントでは、ボクシングやウエイトトレーニングで履かれている方が多いです。コメントの中でも足裏から床への力が入りやすいという声やグリップ感を評価するコメントが目立ちました。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 色々な方が
  • 書いてるように0.5大きめを購入して正解でした、自分の場合横幅が 少しきつめですね。でも長時間履く靴でも無いので力を込めて使う分 にはこの位が丁度良いのかもしれませんね、グリップ力はほぼ最強で ウエイトトレーニングの時力になってくれそうです。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 素足の感覚に近い
  • ウエイトトレーニングの室内履きとして買いました。
    スクワットやデッドリフトの感覚がソールが薄いのでつかみやすいと思います、値段も高すぎないしおすすめです。

    ただ少しサイズというか横幅が小さい気がするので0.5は普段より大きいサイズを選んだ方がいいかと思います。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 激しい動きをしない筋トレ用に購入
  • 最近ジムで筋トレを始めたのですが、スクワットやデッドリフトの際にスポーツシューズでは足に思うように力が入らず、パフォーマンス改善のためにレスリングシューズを検討しました。

    普段足のサイズは26.5cmから27cmで、購入された方々のレビューを参考にして少し大きめの27.5cmを購入。
    他の方が書かれていた通り、幅が細めの作りになっているためワンサイズ上でちょうど良かったです。

    私の場合、つま先は少しだけ余りました。さすがレスリングシューズだけあって足裏から地面への力の入り具合が違うなと感じています。大切に使いたいと思います。

引用:Amazon

5.ビブラム ファイブフィンガーズ  KSO EVO 16M0701 

評価数
レビュー件数 1366件
価格 ¥9,615 – ¥30,565
ブラック・ネイビー・グレイ・ブルー


製品特徴

  • ジグザグ模様 のソールがグリップ力と柔軟性
  • より薄く裸足感覚を感じたい方におすすめ
  • 柔らかく、コンパクト、持ち運びに便利
  • 指でしっかりと地面を掴むことができる
  • スクワットやデッドリフトで抜群の安定感を発揮
KSO EVOは、ユーザーの声やフィードバックを元に開発されたVibram FiveFingersの新カテゴリーの5本指 シューズ。
 

ビブラム ファイブフィンガーズ2019年9月のデータ

2019年9月のデータ2020年4月のデータ

菊池君
菊池君
え!1339件アップ!1年で何足売れたんだ! 

低評価

低評価のコメントが表示されなかったです。

 

高評価

高評価のコメントでは、締め付けないのにピッタリ、指で地面を踏みしめる感覚が得られるなど、他のレビューではないコメントが目立ちます。スリッパ感覚で持ち運びができて、素足の感覚が気持ちいいなど機能性もさることながら裸足の感覚に一番近い筋トレシューズでなないでしょうか。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • なんという踏ん張りでしょうか!!
  • 私はウェイトトレーニングをしていますが、以前はバスケットボールのシューズを履いていました。 vibram fivefingersを履いてウェイトトレーニングを行うと踏ん張りが利くのがすごい分かります。

    特にスクワットやデッドリフトの際には、足の指5本でしっかり地面を掴んでるかのような裸足に近い感覚なので、踏ん張りが半端ないです!
    ただ、跳んだり急な方向転換・停止を要するスポーツには地面からの衝撃がモロに伝わるので疲れやすいのかなという感じがします。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 激しい運動、格闘技にも最適
  • 室内運動用シューズとして購入。裸足よりグリップ感があるので、最初は違和感あるが、慣れると非常に使いやすい。
    私は通常、五本指ソックス着用で履いているが、素足でも問題ない。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • ワンサイズ小さいです。
  • 日本人の足形とは異なるため、小指が詰まります。自分のジャストフィットサイズよりもワンサイズ大きいほうがフィット感あると思います。

引用:Amazon

6.[キタ] くつたろう たびぐつ 作業靴 DK-500

 
評価数
レビュー件数 193
価格 ¥1,109 – ¥1,920
ネイビー・ブラック・ホワイト


製品特徴

  • 波型ソールは屈曲性に優れ、つま先立ち作業やすべりにくいソール
  • 【適した用途】室内作業、軽作業、上履き、室内履き、一般使用等
もともとは建築作業に特化した安全靴ですが、ウエイトトレーニング適していてクッション性がなく、ソールの薄さ、グリップの強さを兼ねそろえたコスパが良いシューズです。
菊池君
菊池君
デザイン、オシャレ感を気にしなければコレだな!

 

くつたろう たびぐつ2019年9月のデータ

2020年4月のデータ

低評価

低評価のコメントコメントを見ると、サイズが合わなかったと、濡れた床だと滑りやすいとのコメントが数件ありました。筋トレシューズとして使用する場合はサイズさえ間違えなければ問題なさそうです。

高評価

高評価の多くのコメントは室内作業用に向いているとの声が多いです。その中で筋トレに関するコメントを見るとウエイトトレーニングシューズの中で圧倒的な安さと、床の踏ん張りが効く感覚が支持をされています。

◆実際に使用した人の口コミ

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • ウエイトトレーニング用に
  • ウエイトトレーニング用に道具を揃えるのもキリがないので 評判の良さげなこちらを試してみました。 デッドリフト、スクワット、良い感じに床を感じます。 コスパとても良いです。

 

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • この価格だったら◎です!
  • 筋トレ用に購入。特にスクワットとデッドリフトをやる時に裏が薄く地面にキッチリ固定するシューズが欲しかったのでこの価格だったら◎です。

引用:Amazon

フィットネス・ウェイトトレーニング シューズ ジム初心者|迷ったらコレ【3つの理由を解説】

のぶお
のぶお
どの靴にするか決まった?
菊池君
菊池君
形から入りたいからウエイトトレーニング専用の靴を、いや、うーんちょっと値段が・・・

これまでレビューや靴の特性を紹介してきましたが、「ジムに通ったばかりの筋トレ初心者」はいろいろ種類を知ると逆に悩んだりすると思います。そこで、じっくり比べた後でお悩みならジムデビューの靴に【アシックスのフットサルシューズ】をジムに入会されて間もない方におすすめします。

理由①ジムに入会されて間もない方は高重量を扱えない

なぜかというと、ジムに入会して間もない筋トレ初心者方は、施設の使い方やトレーニングフォームを覚えることが第一優先。

安全にトレーニングをすることをジムのスタッフなどから教わることになります。

安全面や筋力面のことを踏まえると、最初から高重量を扱うトレーニングをできる人はいません。ですので、入会して間もない頃はウエイトトレーニングに特化した専用のシューズでなくても大丈夫です。

もちろん最初から気合を入れて形から入り、ウエイトトレーニング用の靴を用意できる方は素晴らしいことです!

理由②ジムに入会後はジムのプログラムにも参加するかも

ジムに通ったばかりの頃は、ウエイトトレーニングやスタジオプログラムの両方に参加する機会が多いと思います。仕事が終わってからジムに通うなら、その日を1足のジム用の靴で過ごす方がバッグの中もかさばらなくて便利ですよね。

のぶお
のぶお
タオルや着替え、プロテイン、シェーカー、靴。バッグがパンパン

そうなると、使い分けすることなく、フィットネストレーニングとウエイトトレーニングの両方を「良いとこ取りで兼用できる靴」が向いています。そうなると、フットサルシューズ[ミズノ] フィットネスシューズ ウエーブダイバースです。

理由③筋トレに特化した靴は、慣れてからでも遅くはない

この2つの靴を比べて、ダンスなどのスタジオプログラムをやらないのであれば、価格面で試しやすいフットサルシューズをおすすめします。他にもウエイトトレーニングに特化した靴である5本指のビブラムやレスリングシューズ、リフティングシューズなどがあり、脚の種目との相性は抜群です。

ですが、こういった本格的な筋トレシューズはジムのトレーニングに慣れてから購入しても遅くはありません。

本格的なウエイトトレーニングシューズの特徴の「底が薄くて硬い」靴はウエイトトレーニング以外では活躍の場が少ないので、無駄な買い物になってしまわないよう、まずは筋トレを継続できるようにしましょう。

[アシックス] フットサルシューズ CALCETTO WD 7

 

まとめ

まとめ ジムシューズ

「筋トレシューズのおすすめ7選【2020】種類がわかれば失敗しない」の記事はいかがだったでしょうか?

ジムで履く靴にはスタジオプログラムとウエイトトレーニングに向いたシューズがあり、それぞれの違いや特性を理解したうえで履くと毎回のトレーニングの質が変わってきます。

ウエイトトレーニングに向いている靴は

のぶお
のぶお
靴底が薄くて硬い!

ウエイトトレーニング用に向いているタイプが以下の5タイプ。

  1. リフティングシューズ
  2. フットサルシューズ
  3. レスリングシューズ
  4. 5本指シューズ
  5. 足袋靴

ご自身の目的に合ったトレーニングシューズを履くことで、足を保護するだけでなくフロアにしっかり力を加えることができます。現在トレーニングシューズをお探しの方も、これから購入を考えている方も、ぜひ、今回の記事をお役立てくださいませ。

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