サポートギア

ランニングウェアおすすめ10選|機能性ウェアの特徴を紹介


2007年に開催された第一回東京マラソンが成功後、現在各地で市民マラソンが開催されるようになりマラソン競技人口は今も増えてきております。

その盛り上がりとともにスポーツショップのランニングコーナーではいろんなカラーやデザインのランニングウェアーがラインナップされるようになってきました。

皆さんはたくさんあるウェアーの中から「何を基準にして選んでよいか迷ったことはありませんか?」そういったときは、快適に走り続けることができる「機能性と素材」に着目しましょう。

 

今回はこれからランニングを始める方にもわかりやすいように「ランニングウェアの選び方」をご紹介していきます。先におすすめのランニングウェア選を知りたい方は「おすすめのランニングウェア10選」からチェックしてください。

– 項目をクリックで該当箇所へ

スポンサードリンク

ランニングウェアの選び方

ランニングウェアは、大きく分けてトップスとボトムスの2種類にわけられます。

デザイン重視で選びがちですが、快適にランニングを楽しむためには機能性を無視して選ぶことはできません。

ランニングを長く続ける上でウェアセレクトが大切なポイントとなります。ウェア選びでおさえておきたい点は快適なランニングができるウェアであること、それでは細かいポイントについて見ていきましょう。

1-1.トップスを選ぶポイント

Tシャツ

比較的長時間の運動であるランニングに求められるTシャツの機能は3点

  • 汗を吸ってくれる吸収性
  • 吸った汗がベトつかなくする速乾性
  • 熱を逃がす通気性

これらの3つの要素は生地(素材)が綿、ポリエステルかで特徴が分かれます。

生地、素材の特徴

綿(コットン)の特徴

メリット・・・肌さわりが良く、汗をよく吸収する
デメリット・・・速乾性は低い、汗をかくと重くなり通気性が悪くなる

 

綿の肌ざわりやわらかく気持ち良いものですが走って汗をかくと吸収した水分で重たくなります。また、その汗の重みで型崩れが起き、だらりと伸びきり通気性が悪くなるだけでなくランニングフォームを邪魔してしまいます。こういった状態では綿の長所である肌ざわり、着心地は全く感じられなくなってしまう。

 

またなかなか乾かない素材ですので、生地にいつまでも水分が残り、肌が濡れたままになるので不快だけでなく汗冷えという状況を誘発します。汗冷えは体が冷えることにより筋肉の動きが悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。

ポリエステルの特徴

メリット・・・速乾性に優れている、通気性は良い
デメリット・・・汗の吸収性、肌ざわりは綿100%に劣る

 

ポリエステルは繊維内に水分を含まないので、重くならずフォームの動きを邪魔することがありません。

 

また、通気性が良いのでかいた汗を蒸発させていくので、体の熱がこもりにくく、肌をドライに保ちます。そのため汗冷えの心配ないので吸汗速乾性に優れているのでスポーツウェアに利用されている素材です。

 

洗濯後は乾燥機にかけなくてもすぐに乾き、シワにもなりにくいので走り終わって帰宅後のお手入れも楽なこともメリットになります。

混紡繊維の特徴

2種類以上の質の違う繊維を組み合わせる加工を混紡といいます。
素材にあるメリット、デメリットがあるのでそれぞれのメリットを生かし、機能を両立させているのが特徴です。

各メーカーが吸水性・速乾性・通気性を製品特徴として打ち出している素材を見るとポリエステル100%か綿とポリエステルの混紡多いのが特徴です。

ウインドブレーカー

ウインドブレーカーを選ぶポイントは、下記の3つ。

  • 防風効果
  • 軽くて温かい
  • 撥水加工

 

  1. 防風効果
    袖口などから風が入ってくると、急速に体温が奪われてしまいます。そのため袖や襟元は風が入りにくい構造になってるのも選ぶことをおすすめします。
  2. 軽くて温かい
    寒い時期のランニングにおいては厚手の生地だと腕の振りであったり、フォームの可動域が制限されないよう、軽くて動きやすく、温かいウェアがおすすめですね。
  3. 撥水加工
    イベントでのランニングおいては急な天候の変化、多少の悪天候でもゴールにたどり着くためにも撥水性機能が求められます。

1-2.ボトムスを選ぶポイント

男性の場合ショートパンツ、ハーフパンツ、タイツ類になります。

ショートパンツ、ハーフパンツ

ショートパンツ、ハーフパンツを選ぶ共通のポイントは、

  • 速乾性がある
  • 軽い

パンツにも様々な種類がありますがランニング用パンツが中がゴワゴワしてなく、スポーツタイツとの履き心地の相性もよいのでおすすめです。ランニングパンツを履かれる場合スポーツタイツの上から着用されてる方も多く、体の熱を奪われない工夫をされてる方も見うけられます。

 

また、サイドに長めのスリットが入っているパンツだと足の可動域が広がるので走りやすく感じられるのもポイントの1つ。ウエストポーチを付ける方は、腰回りがスッキリしたデザインを選んでくださいね。

 

そして、ハーフパンツの丈ですが膝下まであると走ってるときに裾が膝に引っかかるので膝上を選ぶと良いでしょう。

スポーツタイツ

ランニングやスポーツ経験の少ない方は、下半身のラインが出るタイツを履くことにちょっと抵抗がある方も少なくないと思います。

「モモヒキみたいに下半身の保温効果でしょ?」と思われてる方、実はスポーツ用機能性タイツは保温効果だけじゃないんです。

各メーカによって細かい機能は打ち出しているコンセプトにより違いはありますがランニングにおけるスポーツタイツの効果は、

  1. 冬は風による体温低下を防ぎ、、夏は紫外線を防ぎながら比較的涼しい履き心地
  2. 骨盤、膝など関節部位や着地時に負荷のかかる部分をサポート
  3. 圧により下半身のフォームを定めることで上半身も安定し姿勢の保持する
  4. 着地のたびに筋肉のブレを抑えることで疲労を軽減
  5. 段階的な着圧により静脈のポンプ作用をサポート、血流循環を促します

特に長距離を走る大会では後半に、これらの効果を体感してくるでしょう。男性でタイツを履くことに抵抗がある方はショートパンツやハーフパンツを重ねて着用すると良いでしょう。

おすすめのランニングウェア10選

それではここからランニングに適したウェアをご紹介していきます。

2-1.機能性トップス6選

(ミズノ)MIZUNO トレーニングウェア Tシャツ ナビドライ 32JA6150[メンズ]

商品の詳細はこちら

素材構成: ポリエステル100%

・5つ星のうち4.5の高評価 レビュー件数75件

ミズノの吸汗速乾素材であるNAVIDRY(ナビドライ)はウエア内の水分残留率を軽減することで、従来のポリエステル素材に比べて、速乾性に優れています。

シンプルなデザインなのであまり悩むことなくボトムスに合わせることができるのでおススメのTシャツです!

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 期待通り
  • 汗をかいた後の脱ぎやすさとか期待通りです。
    さすがはスポーツメーカー。頼りになにます。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 着心地も機能性も抜群
  • しっかりと汗を吸水し、すぐ乾く。ストレッチ性も最強。サイズはちょうどよい。着心地はさらさらしていて気持ち良いです。完璧です。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • よいTシャツです
  • 透けない程度の厚さがあり、吸汗、速乾も申し分ありません。特に風がある状況だと、もう乾いたの?!と驚くほどです。トレーニングないし運動時に着用するのに求める機能をすべて満たしており、また購入する際には、最有力候補となりうるでしょう。

(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UA チャージドコットン CC HG SS

商品の詳細はこちら

吸汗速乾性ではアンダーアーマーも負けていない。アンダーアーマーの製品のなかでも着心地の良さから注目を集めるのが「CC チャージドコットン」。

 

肌触りの良い綿素材と撥水加工を施した綿糸を交互に編み込むことで生地の吸水面積を制限、その結果、汗は横に広がって拡散し通常の綿よりも素早く汗を発散するのが特徴。

 

つまり肌ざわりが良いコットンのメリットとポリエステルのメリットである速乾性の両方を活かした進化したアンダーアーマーコットン素材。着心地と速乾性の良いとこ取りの機能性Tシャツとしておすすめします。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 着やすい
  • 期待どうりの商品でした、早速フィットネス用に使用しております。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • とても良い買い物でした。
  • ジムで着るシャツを探していましたが特に汗の吸収性などは気にしないで購入しました。178センチでLサイズを購入。少しゆったり目の感はありますが丁度よかったです。生地は着心地がよく気に入っています。シルエットは他人が見て体が少し大きくなったように見えるようです。(上腕など)次回もよろしくお願いします。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 身体にフィットして良い
  • 筋トレやウォーキングをする時に着ます。

(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UA STORMサーマルフルジップフーディー MTR3615[メンズ]


商品の詳細はこちら

寒い日だけでなく普段使用でもおしゃれなデザイン!撥水加工をしているため多少の雨でも凌げます。

細身のデザインなのでシンプルにロングTシャツと合わせてランニングをしてみてはいあかがでしょうか?。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • スリムフィット
  • 今年は寒いので、走る時のジャケットに購入。UAのCold Gearのパンツがすごくいいので、上着もUAで揃えてみた。ある程度予想はしていたが、スリムフィットで体の線が出る感じ。材質はシャカシャカよりも柔らかく、走る時にうるさくない。裏起毛っぽい材質で着心地は暖かく、また防水・防風で暖かい。これで風の強い日に走ったが、寒さのストレスからかなり解放された。少し雨が降ったが、水を弾いて全然濡れずに帰ってこれたのも嬉しかった。なかなか優れもの。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 軽くて暖かい
  • 171cm62kg、標準体型でMサイズが丁度良い。テニスプレイ時に使用。腕廻りに余裕があり、テニスプレイ時に支障なし。10℃前後の気温で、ロンTシャツの上にこれ一枚でちょうどいいです。ジョギングに使用するのであれば、ワンサイズ小さくてもいいかと思います。着丈はやや長めです。上にも書きましたが、暖かくて本当に軽いので運動時にもってこいです。ごわつきもないので、上半身を使うスポーツにはおすすめです。
    しかも化繊なのでガンガン洗濯もできるし、乾きも早い!、ロンTを青系にして、袖から少しだすとオシャレでした。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • いいね
  • 価格はそれなりにですが…裏生地も暖かい素材でペラペラでは無くしっかりしてます、着心地も良いですょ。

(ミズノ)MIZUNO ランニングウェア 防風ミドラージャケット J2MC6500[メンズ]

商品の詳細はこちら

ちょっと肌寒い日のランニングにはミドラーシャツがおすすめ!メッシュ地になってるので体の熱を効果的に排出。

軽くて薄手なのでランニングフォームの邪魔にはなりません。長袖のTシャツだと寒すぎる、でもウィンドブレーカーを着るほどでもない。そういった時ににちょうど良いのがミドラーシャツです。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  •  
  • ウィンドブレーカーだと少し暑い、シャツだけだと風が冷たい、といった時って結構多いと思います。ミドラーシャツが1枚あると本当に便利です。前身の布帛は裏地がないのでインナーにバイオギア半袖を着用してます。
    細身でぴったりと体にフィットしますがニット部は伸縮素材で動きやすいです。更にフルジップなので着脱もしやすく前ポケットもあり、グローブなどをいれるのに便利です。ボトムはマルチポケットパンツを使用しています。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 風が冷たい季節のランニングを快走
  • ランニング中の前方からの冷たい風を防ぐジャケットです。
    外気温が低くても体が冷えにくいランニングウエアです。非常に薄い生地で体にぴったりとフィットするので、空気抵抗が生じず、走りやすいです。背中側はメッシュ状になっており、体の熱を発散できるので、蒸れず快適です。ミズノのランニングTシャツと併用しています。風が冷たい季節のランニングを快走することができるウエアです。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 冬の外ランに
  • サムホールもついていて気に入っています。冬は風が冷たいですがこのシャツを着て頑張っています。腕も動かしやすいですね。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 動きやすい!
  • 走る用には、ウインドブレーカーかTシャツしか持っていなかったので購入しました。違和感なく着られます。ランニングが楽しくなります。

(テスラ)TESLA メンズ ランニング ジャケット フード付き [UVカット・防風] MKJ03

商品の詳細はこちら

5つ星のうち4.1の高評価 レビュー件数73件

リーズナブルな価格で機能性を求めるならこちらがおすすめ!袖にサムホールがあるのはランナーとしてありがたい、手の保温効果と袖口のまくれ上がりも防ぐ効果があります。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 着心地、デザイン、型ともに良い!
  • 商品説明にもありますが、①袖先のサムホール②ジッパー付きのポケット③別途のイヤフォンコードの穴などの機能性だけでなく、④立体的なフォルム&ハリのある素材感 ⑤着心地 が抜群に良い。
    「これで2400円ならお得だなー」と今でも思えます。新しいジャケット着ると、ジョギングの意欲が上がりませんか?、そのモチベーションを数か月キープしてくれてる存在です。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 暖かい
  • 暖かいので、ランニング以外にも車に乗っての買い物など近所に出掛けるのにもよい。178㎝、84キロでメタボ体系ですが、LLでちょうどよいです。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 最高のコストパフォーマンス!!!
  • この価格でこのパフォーマンスは超秀逸! ソフト系の言う”防風”はいわゆる有名メーカー(特にラン系)モノでも10度Cを切った環境ではかなり怪しい(笑)。
    この商品も大体7度Cが限界、居住地域が札幌なので、まぁ~何と言うか空気が冷たいと言うか(気温は端っからそうですが)本州の晩秋と北海道の初冬では確実に北海道の方が寒い訳で(11月初旬からは某登山メーカーのハードシェルを着用中) 無積雪地域なら、冬中これで充分なんじゃないですかね?(多分)。
    厳冬期にはミドルレイヤーとして使用する予定です。それと、何よりも”タフ”なのが良いですね。月間300km走るので毎日洗濯しちゃってますが、全くノープロブレム!!当然、手洗いなんてしません(一応ネットには入れますが)洗濯機へドンと放り込んで洗って完全に異常無し。 ディリーユースでは最高のパフォーマンスだと断言出来ます。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • いいよ、これ
  • デザイン、質感、作りが好みなので☆5ファスナー付ポケットや裏地側のポケット等も便利 腹部だけ生地・裏地で厚くなっていて腹部は冷えにくいと思われる外気温8~10℃のサイクリングで着用 生地が薄く風はガンガン抜けてくる中にコールドギア等着ていてもこれ以上冷えたら厳しいと思う 晴れた日のウォーキング、ランニングには良い、季節は春秋用になるが価格に対して良い商品。

2-2.機能性ボトムス4選

(ミズノ)MIZUNO 陸上ウェア レーシングパンツ

商品の詳細はこちら

大会などでよく見かけるショートタイプのランニングパンツ。標準タイプのランキングショートパンツなので年齢層問わず履かれております。

吸汗速乾性に優れ、汗をすばやく吸収、拡散と申し分なし、快適なランニングをお楽しみください。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • ジョギング
  • 画像の通りとても良いものでした。 アシックスも使っておりましたが今回のミズノウェアも逸品です。この時期ウォーキングにも快適です。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • サイズ感
  • 2度目の購入です、前回は下の息子167cmに、今回は上の息子に、上の子の方が173cmと背が高いのですが、兄弟2人とも細身なのですがお尻や太ももが大きめ・・・だけど日本Lサイズでちょうど良い感じでした。生地が薄めなので、下にタイツ等を合わせて着用しています。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 安かったです。
  • あまりの安さに予備に買いました。 品物自体は、メーカー品らしく、丁寧な縫製でした。

(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR パンツUA RUNウーブン7inchソリッドショーツ MRN3627[メンズ]


商品の詳細はこちら

・ポリエステル 100%
・ショートパンツよりも若干長い7インチのランニングパンツ

暑い日でも快適に走れる軽くて肌ざわりも良い速乾性、撥水加工なので急な悪天候にも対応。ドローコードなのでキュッと締めるだけでサイズ調整可能。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  •  
  • さすがアンダーアーマー!、さらっとしてて履きやすい。作りもいいです。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • ドライ感覚
  • とてもドライ感覚があります。米国でアーマーのTシャツを買って着て、相性の合うショートパンツを探していました。ピッタリだと感じました。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 軽くてすごくいい!
  • とても軽くて、着心地も良く、夏場のランニングに大活躍しています。

(ミズノ)MIZUNO トレーニングウェア トレーニングクロスハーフパンツ A60AP102[メンズ]


商品の詳細はこちら

ミズノのハーフパンツのランニングパンツ。ウエストゴム※シャーリングなのでサイズ調整の紐はありません。

 

ウエスト回りがスッキリしているのでウエストポーチがスッキリしてるので取り付けやすいです。

※シャーリング
 間隔を空けてミシンをかけ、下糸を引いてギャザーを寄せ何段にも重ねたもの

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • いい買い物でした
  • 前に購入したパンツが短すぎたのですが、これは丈もちょうどよく、生地も汗がべとつかず軽くて心地よい感じです。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • お気に入り
  • 家族そろって気に入って履いています。夏場は大活躍でした。ロゴが小さく、シンプルなデザインなのが気に入っています。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 軽い!
  • 薄くて軽くて丈夫です。ランニング、スポーツによく使用してます。

(シーダブリューエックス)CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット HZO639 [メンズ]

商品の詳細はこちら

5つ星のうち4.5の高評価、圧倒的なレビュー数411件

圧倒的にランナーからの支持を得ているワコールのCW-Xのスポーツタイツ。

下半身の各部にサポート機能を備え、着地時の膝への負担を減らし、運動時の筋肉疲労を軽減。マラソンにはスタビライクスモデルが推奨されてますがあまりの効果に様々なタイプまでも試したくなります。

まだスポーツタイツを履いたことのない方に是非試してもらいたい機能性タイツです。

◆実際に使用した人の口コミ

  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • ランニング用として購入
  • 身長179センチ、体重76Kg、ウエスト86でLサイズとLYサイズで 悩みましたがLサイズを購入しました。 BMI24、体脂肪率21%の私にはLサイズで問題ありませんでした。
    今まで各スポーツメーカーのサポート機能のないタイツを着用してましたがCWXにして股擦れがなくなりました。
    また今まで20kmあたりから少し足に疲れがきてスピードを出すのが きつかったのですがCWXでは走っているときに足に疲れを あまり感じなくなりました。購入してすぐハーフに参加してタイムを10分更新できました。
    今月の東京マラソンでも着用しようと思っています。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 走力をサポート
  • 身長170cm ウエスト82 体重62 Mサイズ購入。ちょうどいいです。今まで、5kmほど、ジョギングすると、どきどきハムストリングの痛みが出ましたが、この商品を履いてから痛みは出ません。
    まだジョギングをはじめて3ヶ月ほどですが、この商品を履く前は10kmジョギングは結構キツかったが、履いてからはコンスタントに12~13km走れるようになりました。この商品購入して正解でしたので、さらにレボリューションタイプも直ぐ購入して交互に使用しています。
    レボリューションとの違いは、ジェネレーターモデルのほうが締まりが強い気がします。好みで使え分ければ良いと思います。いずれにしても、購入して満足です。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 効果抜群
  • CW-Xを初めて着装してフルマラソンしました。アップダウンの非常に厳しいコースでしたが上々のタイムが出せました。ふくらはぎ、太腿の回復も早かった感じです。きっとCW-X効果と思い込んでいます。フィット感も良いですよ。もうすぐ64歳のマラソン走者より。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • いー感じでした
  • フルマラソンで利用しました。後半も足が痛くなることもなく、いー感じでした。
    もっとカラフルなガラがあってもいいと思いますが。。。 とにかく、フルマラソンも完走できたことだし、気に入りました。
    参考 身長:165cm、Sサイズでちょうどよかったです^^。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 最高!
  • 膝、腰の負担少なくジョギングが楽しくなりました!これなら続きそう!
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 期待どおりです
  • 今までランニングにタイツを着用していなかったのですが、寒さ対策とひざの痛み防止によさそうです
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 膝の痛みもなく安心です
  • 膝の痛みへの不安があったため、本製品を購入いたしました。何度か使用しましたが、脚の運びもスムーズですし、膝への負担が少なく、ある程度の距離・時間を走っても、痛みが全く感じられません。素材にやや厚みがあるので、本格的な暑い時期にはどうなんだろうかとの思いはあるため、☆4つとしましたが、普段のトレーニングやレース本番では、きっと活躍してくれることと思います。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • 好き嫌いはあると思うが、値段相応の商品
  • CW-X2代目でした。前代同様締め付け具合はかなりきつめです。しかし、腰のひもをしっかり結んでいれば膝の位置もしっかりキープできます。生地が厚めなので冬の活動にもってこいです。私は、この上にハーフパンツを着用しています。
    値段が・・・と思いますが、値段相応のパフォーマンスを見せてくれます。探せば安いものはいくらでも見つかりますが、それなりのものです。洗濯や保存方法をしっかり考えれば5,6年は十分使えます。
  • 男性イメージ画像
  • COMMENT
  • すばらしい!
  • 汗処理能力がすばらしい!すぐに分散し蒸発させてくれる。なによりこれを履いていると足が、特にふくらはぎが張らず非常に疲れにくいです。結果長時間のランニングができます。

まとめ

ランニングウェアの選び方は参考になりましたか?確かにデザインやカラーを重視してランニングウェアを選ぶことも大切ですが素材、機能性なども参考に選ばれるともっと季節に対応したランニングを楽しめるはず。

それではお気に入りのウェアを見つけてランニングをお楽しみくださいませ。

スポンサードリンク

スポンサードリンク

【忙しい方向き】宅配デリの活用で必要な栄養を摂取しながら、毎日の時間を節約します

毎日仕事をしながら忙しい合間を縫って筋トレしている人は、プロテイン依存度が高く、必要な栄養摂取にすごく偏りがあります。

だから、多忙なあなたでも、毎日身体に必要な栄養を摂りながらトレーニングの結果を体感できる食事のサービスが【宅配デリ】です。

もし、食事のメニューを考える時間や買い出しに時間をかけないで、そして、自宅で料理をする時間や洗い物をする時間を0にすることで、筋肉の成長に必要な栄養を摂り込めるならば、年間何時間節約できるでしょうか?

かかる手間はレンジでチンするだけです。

筋トレ向きの食事 宅配デリを8項目で徹底比較【多忙な方必見】「ダイエット目的の糖質を押さえた食事が知りたい!」「バルクアップ向けの高タンパク質な食事を摂りたい」そんな悩みを解決してくれるのが「筋トレ向けの食事デリ」です。この記事を読みことで、必要な栄養を摂りながらあなたの日々の時間を大幅に節約できます。5分ほどで読める内容になっているので最後までお付き合いください。...

\ 「身体全然変わってないよ!」とはもう言わせない/


プロテインだけに依存している方へ これで差が付く!筋トレ向けの栄養管理を5分で解決!
これで差が付く!筋トレ向けの栄養管理を5分で解決!
プロテインだけに依存しない
詳細はコチラ!