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握力を鍛えるおすすめのハンドグリップ6選|購入前に押さえるポイント


「厚みのある胸板といえば大胸筋」
「広い背中といえば広背筋」

それではシャツを腕まくりしたさいに見えるたくましい前腕の筋肉は・・・

浅指屈筋という筋肉です。つまり握力を生み出す筋肉なんです。

「え?握力って何か物を握りこむときの力でないの?」と、思った方。

はい、そうなんです、手を握りこんだときに、前腕も触ってみてください。
握りこむ度に前腕がピクピク動いてるのを感じませんか?

 

握力と呼ばれている浅指屈筋は、前腕に繋がっているので、握力を鍛えることで、前腕のトレーニングにも結び付きます。

 

そして握力を手軽に鍛えることができるトレーニング器具といえば皆さんご存知のハンドグリップ。そんな手軽で便利なハンドグリップですが「ショップや通販サイトでは、商品がいろいろあり過ぎて自分に合うのはどれ?」という方に今回の記事はおすすめです。

 

ハンドグリップの特徴や選び方を知ることで、あなたのトレーニングに合ったハンドグリップを見つけてくださいね。先におすすめの自宅用ダンベルを知りたい方は「2.おすすめのハンドグリップ」からチェックしてください。

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1.ハンドグリップの選び方

ハンドグリップの選び方で押さえておきたいポイントはこの2つです。

・強度(負荷)
・持ちやすさ(握りこみやすいか)  

 

それぞれ詳しく見ていきましょう。

1-1.強度で選ぶ

ハンドグリップを選ぶさいのポイントは、ご自身に合った適切な強度を選ぶことです。これは、ウエイトトレーニングでも同じことがいえるのですが、弱すぎる負荷では、何回握りこみを繰り返しても筋力アップにはなりません。

 

適切な負荷とは、ご自身の握力の80%程度の強さを選ぶこと、回数でいうとゆっくり10~15回が限界で握れるぐらいの負荷になります。

ただここで1つ問題が

  • 「自分の握力なんて学生のときの体力測定以来測ってないよ~。」
  • 「そもそも記憶にない・・・。」

と、いう方も少なくないと思います。

そんな方は、文部科学省、平成20年度体力・運動能力調査調査結果統計表の年齢別握力平均のデータをご参考ください。

例えば35-39歳の握力の平均が約47㎏になります。47㎏の80%は37.6㎏なのでハンドグリップを選ぶさいは38㎏に近い負荷を得選ぶと良いでしょう。現在ご自身の正確な握力をご存じない方はこちらの表の年齢別握力平均値をご参考ください。


引用元:平成28年度スポーツ庁 体力・運動能力調査

また、「自分は運動してるので握力は平均以上のはず、平均はちょっと参考にならないかも」という方は、握力計で実際計測されるとより正確な数値が確認できます。通販でも手軽にご購入できるのでご参考ください。

【 記録更新がひと目でわかる 】 N-FORCE(エヌフォース) 正規品 デジタル握力計 握力測定 保証書付

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ポイント

  • 手の大きさを調節可能、女性でも子供でも幅広く使用できます
  • 前回の測定値を上回ると、液晶画面が教えてくれる
  • 年齢/性別ごとの握力平均データがインプットされている
  • 1年間の製品保証付き

握力の適正値を知るには、測定器が欠かせません、デジタル液晶で0.1kg単位までがクッキリ表示されます。19件のユーザー登録ができるので家族や部活で活躍しそうですね!最大90kgまで計測可能です。

◆実際に使用した人の口コミ

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  • 筋トレのモチベーションアップのため
  • フィットネスクラブや日本国内の大手ジムなどでnforceの握力計が使われているらしいので試しに使ってみました。右と左で定期的に測定したいのでメモリー機能で1:右手2:左手の設定してみました。
    設定時間は10秒程度でとても簡単で使いやすかったです!測定時にキロとポンドが切り替えになってます。(ポンド表示は必要なさそうですが、国際向けかな・・・)
    リストボールやハンドグリップなど一通り揃えたので どのくらい握力が増えるか?ちょっと楽しみです!。
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  • 多機能!!
  • 最近筋トレを始めたのですが、握力も鍛えているので、測定できるものが欲しいと思い、握力計を探していました。ただ握力を計るだけでなく、前回の計測値と比較出来たり、年齢別の平均値が見れたりと、機能も充実しています。
    これで、筋トレも続きそうです!。
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  • トレーニングにうってつけ
  • 価格的にも高くなく、無理なく購入出来ました。また、年齢、性別ごとに平均値がインプットされていて比較してくれたり、前回の記録との比較もしてくれて、モチベーションも上がって楽しく測定できました。
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  • 使いやすいです
  • リハビリの仕事をしているので、主に職場で使用する為購入しました。画面が大きくてデジタルですので見やすく、患者様にも使いやすいようです。
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  • ユーザー登録機能がうれしい
  • ユーザー登録機能がうれしい。
    家族で使えて、競争もでき子供たちも大喜びで毎日使ってます。

1-2.持ちやすさで選ぶ

もう一つハンドグリップの選び方として押さえておきたいのが、持ちやすさ、つまり、握りやすさです。ハンドグリッパーの形状、持ち手部分の素材はメーカーによって様々です。

 

メーカーによって形状などに違いはありますが、持ち手部分の素材として下記が主な特徴としてあげられます。

主な持ち手部分の素材

・プラスチック:安価だが汗ですべる、強度の高い物を深く握りこむと痛い

・スポンジ:すべることなく握りこんでも痛くはありません

 

ハンドグリップを使った握力トレーニングは、ある程度の回数を繰り返してハンドグリップを握っていくことになるので、握りこんださいにグリップが痛いと継続が困難になってしまいます。持ち手部分が握り続けても痛くならないものを選ぶのもポイント1つになります。

2.ハンドグリップのおすすめ6選

 

それでは商品別でハンドグリップの特徴を見ていきましょう!
実際に使用した人の口コミも購入後のイメージに繋がりますのでご参考ください。

2-1.La・VIE ハンドグリップ ヒーローズ 50kg


 

 

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ポイント

  • 持ち手部分が波状になってるので握りやすい
  • 重量約191gと小型軽量
  • 安価である

細めのグリップで持ち手部分が波状になっているので、指にしっかりフィットするスタンダードなハンドグリップ。

 

 

持ち手がプラスチック製のデメリットとして汗ですべりやすいのですが、輪ゴムをはめ込んだり、テープを巻いたりすることによってすべりにくいようアレンジして使用できます。

安価ながら丈夫で使いやすいので、値段が気になる方にはおすすめのハンドグリップです。

カラー:ネイビー
負荷:約50kg(男性向)
材質 スチール/ABS
生産国:台湾

◆実際に使用した人の口コミ

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  • 値段的におすすめ
  • 10年ぐらい前までは高重量グリッパーってCOCくらいしかなかったですが、もうこんな安価なものも出てるんですねぇ ただ他の人のレビューにもあります通り、プラスチックの柄が剥き出しなので滑ります。
    これまた他の人のレビューを参考に輪ゴムを巻きつけまくってようやくフィットしました で硬さはCOCのトレーナーよりちょっと硬いくらいなので、50kgという硬さは割りと信憑おけるかと あとCOCとの違いは柄の長さがCOCより長めで、開く幅が狭いです。
    まぁちょっとしたことでしょうがもはや値段的にCOCトレーナーを買うくらいならこっちを買ったほうが良いでしょうね。
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  • 良い感じ
  • 身長178 体重80 手の大きさ 普通くらい 握力55~60
    握力低下に驚き、仕事のちょっとした合間にと思い購入しました。負荷は表示通りでだと思います、なかなか良い感じです。何度もやると手のひらが痛くなるので,グリップに何か巻き付けると良い感じになりそう…。
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  • 気に入った
  • 表記どおりの負荷があると思います。細くてポケットや鞄に入れやすく、どこにでも持っていけますし、どこでもトレーニングできます。グリップの材質上仕方ないかもしれませんが、手汗でヌルッとする感じが気になる方もおられるかもしれません。
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  • 滑る
  • 使って8ヶ月経過。最初はあまり握れませんでしたが、今では何度でも簡単に握れます。手汗で滑るのが難点ですね。
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  • 輪ゴムを巻いてみましたw
  • 100均で買った30kgのバネの部分が折れてしまったのでこちらの製品を買いました。
    他の方のレビューに多くあるようにとても滑りますね。そこでグリップの谷の部分にカラー輪ゴムを巻いてみたところ、滑らず力が分散せずトレーニングできるようになりました。 谷の部分が片側で4箇所で計8箇所ですが見た目は気にしちゃいけません。
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  • とても良い
  • グリップが細めでデコボコしているのでとても掴みやすいです。
    他の商品はポリプロピレン等の柔らかいグリップが太すぎて掴み辛いので、十分な握力を発揮することができませんでした。対してこれはABS樹脂製のツルツルしたものですが、簡単なコツさえ掴めばしっかりと握りこむことができます。

2-2.ALINCO(アルインコ) ハンドグリップ 2個組 EXG004 EXG005 EXG006

 

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ポイント

  • クッショングリップなので指が痛くない
  • 指輪をつけた状態でも使用できます
  • 2セットなので両手を同時にトレーニング可能

クッショングリップなので、女性でも指の痛みが気にならずトレーニングできるのが嬉しいポイント。指輪を外す必要がなく握りこめます。寒い時期でもクッション付きだと冷たくないのが嬉しいですね!

 

スポンジタイプのデメリットとして、使用年数が長いと当然ながらクッションがボロボロになってくると思いますが逆に2個セットで安価な価格設定なのでボロボロになったら再購入しましょう!

 

2個セットなので、両手を同時にトレーニングできるのは、時間を短縮できてありがたいですね。

本体サイズ:幅11×奥行14×高さ3cm
重量:100g×2個 材質:PP、スチール
原産国:中国

  • 2本セットなので両手同時トレーニング
  • 握りやすく扱いやすい凸凹ソフトグリップ
  • ケガの予防やリハビリにも最適
  • 15㎏、20㎏、30㎏からお選びいただけます

◆実際に使用した人の口コミ

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  •  
  • 携帯できる暇つぶしの一つとして購入しました。
    テレビを見ながらや信号待ちの際ですので、この20㎏は最適です。グリップのサイズ、スポンジの感触も期待通りでした。2個セットで安いと思います。
    安い割にはスポンジのカスが手についたり、においが気になるということもありません。にぎにぎしていると多少スポンジがねじれてくるのですが、戻そうと思えば戻せるし、そのままでも私は特に気になりません。

    グリップのスポンジがボロボロになる頃、30㎏のハンドグリップへとレベルアップしたいなと思います。

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  • 握りやすいしかわいい
  • 握力の低下を気にし始め、ビンの蓋などがあかなくなった時に、「鍛えないとどんどん低下していくよ」といわれ、購入。
    こういう製品にはめずらしく?握るところがふわふわした素材でいたくないし、何より可愛いので気に入ってます。
    他の方のレビューをみると、匂い?が気になるなどありましたが、私は全く気にならず、重宝して使っています。20kgを1日20回行って、握力アップをめざしています。2個セットでこの値段はお買い得だと思います。
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  • 手にも財布にも優しい。
  • 家内のリハビリ用に購入しました。
    指の形にくぼみがあり、ブラインドでもキチンと握れます。
    ウレタンが滑りにくく柔らかいので、指輪をしていても手が痛くないし汗でも滑りません。 プラスチックのグリップより汚れやすいかもしれませんが、2個入りなのでそうは汚れないでしょうし、この値段なら買い換えれば良いと割り切れます。値段も使い心地も満足です。
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  • グリップ感がよいです
  • これまで使っていたものはグリップ部分がだんだん堅くなってきて、手が痛くなってきたので買い換えました。グリップ感がよく柔らかさもあるので、集中してトレーニングできます。買い換えてよかったです、2個セットというのもよいです。
    左手の筋力アップが目的でしたが、やはり両手同時に使う方がバランスがとれてチカラも入れやすいです。
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  • やさしい設計です
  • 年をとった母の、握力低下防止のために買いました。一番負荷の小さいものを選びましたが、これで大丈夫か不安でしたが、母にも使えました。握りが柔らかく、デザインも良かったので、母も気に入ってくれました。

2-3.Eranear 握力トレーニング デジタル 握力測定 カロリー、時間、回数計算 ハンドグリップ 握力強化 電池付き 日本語マニュアル付属

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ポイント

  • カロリー・時間・回数計測多機能搭載のデジタル表示
  • ハンドクリップの表面に滑り止め加工
  • 安心サポート:12ケ月の安心保証が付き

デジタル表示されることにより数値化されるとモチベーションが上がりますね。

 

握力範囲は、10kgなので成人男性には物足りない負荷かもしれませんが、子供、お年寄りの筋力アップやリハビリの1つとしても期待できるハンドグリップ。滑り止めの持ち手も配慮されてますね。

12ケ月の安心保証が付いているので、安心してトレーニングできますね!

商品仕様 サイズ:140x110x36mm
重量:129.5g
素材:ABS+PVC
握力範囲:10kg
電池寿命:1年間以上
測定アイテム:運動回数・運動時間・総計運動回数・消費カロリー

◆実際に使用した人の口コミ

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  • 回数を数えなくていいって超便利~!
  • いち、にっ、さん、しっ・・・って数えながらトレーニングしてた頃が懐かしいくらい、便利になりましたね~。
    とにかくデジタル表示は嬉しい機能です。使った感じは若干負荷が少ないかな!?ってところですが、男女兼用であることや、ムキになってトレーニングすることなく、TVとか観ながら楽ちんトレーニングが可能なのは、かえってメリットですね。

    負荷が軽めと言っても、数十回こなせば十分なトレーニングになるし、無理せず長く付き合えるアイテムと言えます。
    先ずは気に入ったので、しばらくの間は使い込んでみます。 慣れてきたらもう少し負荷の大きいやつも買いたいですね。

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  • 体力作りに!
  • 初めて握力計を買ったけど、これ良いですね!!。
    握力だけで…と思ってたけど、腕全体の筋肉もつかうし、脇や胸の筋肉も動くし、頑張ろうと他の筋肉も使う!びっくりしました! 握りやすいし、運動回数や時間の記録機能があって運動を続けようと頑張れます! 。
    結果がデジタルで目に見えるので面白いけど、無理のないように毎日続けれたらなと思いました♪。
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  • 快適な持ち手
  • ハンドクリップの表面に滑り止め加工が施され、使い心地がより良くなります。
    また、非常に軽量で使いやすいので、子供も年寄りも大変おすすめです。
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  • トレーニングには良いと思います。
  • 学生時代、体操を頑張っていて、その時は握力もかなりあり、自慢でした。
    社会に出て長い時間がたつと、さすがに昔のような体力もありませんし、自慢だった握力も見る影もありません。ふと、昔を偲び、体を鍛えたくなりました。
    体全体を鍛えるのは大変ですが、握力であれば、場所も取らずにトレーニングができますので、挑戦してみることにいたしました。この商品を選んだのは、運動を行った時間や、握った回数を表示してくれるという点ですね。
    手帳の日付のところに書くと、続けようと思えると思いました。
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  • いい
  • 握力のトレーニングをしたかったので購入、日本語マニュアルも入っており大満足です。 またお礼状も入っており親切なイメージを受けました、これから毎日こつこつ握力鍛えたいと思います!。

2-4.Epitomie Fitnessブランドの握力強化器具《フィンガーマスター》

 

 

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ポイント

  • 指一本一本の指圧を個別に鍛えることができる
  • 楽器演奏者の指トレーニング
  • 海外Amazon.com レビュー件数800超え 評価4.5の高評価

指ごとに負荷をかけることができるので、ピンポイントに鍛えたい指だけトレーニング可能。

楽器演奏者に利用されることが多く、例えば、弦楽器を演奏される方の場合、弦をしっかり押さえる指の力を鍛えるトレーニングで利用されております。

 

海外でもベストセラーのトレーニングアイテム、サイズも小さくポケットに入る大きさなので持ち運びが便利なのも嬉しいですね。

素材 【本体:高密度ポリカーボネート】・【内部コア:高品質銅】
商品重量 109 g
強度 指ごとに調整可能 3ポンド(約1.36Kg)から8.5ポンド(約3.86Kg)

◆実際に使用した人の口コミ

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  • 1ピストンごとに強度を設定できる
  • しっかりした作りの商品だと思います。
    使い方の注意ですが。キーの真上からまっすぐ力が伝わるフォームで運動する必要があります。無理に変な持ち方(指の置き方)をして斜めから押しても動きが悪くなってしまいます(動きが滑らかでないという感想の方はこのためでしょう。正しいフォームで使えば滑りの悪さは全く感じません。)

    ひとつひとつのピストンが強度を変えられるという商品は初めて見ました。一番強くするとかなりの力が必要です。
    だいぶ大雑把ではありますが、デジタル計量器に押し付けてみたところ、一番軽い状態で1kg、一番強くて3.5kg程度の力が必要です。

    楽器練習の補助として使用されたい方は、特にギターを弾かれる方は重宝するのではないでしょうか。ピアノの場合は実は鍵盤を押す筋力とは少し異なるのですが(これを鍛えるにはパワーボールという器具がお勧めです)、指の独立を促すにはとても有効だと思いました。この場合スプリングは強い必要はないので、一番軽くてよいと思います。

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  •  
  • ヒトは構造上、薬指と小指の筋力がどうしても弱いため、ピアノやギターで薬指・小指で弾くとき苦労する事が度々訪れます。
    薬指や小指で弾くとき音が転んでしまう。または、薬指・小指で押さえた弦の音が全くでない等・・・ そんなとき、このフィンガーマスターが役に立ちます。

    私の場合、薬指・小指の筋力が極端に弱かったため、主にこの2本を重点に鍛えていました。授業の最中、休憩中などに必ず握って鍛えていました。
    すると、だいぶ筋力が付いたのか薬指・小指で弾いたときでも転ばずにシッカリと音を鳴らせるようになりました。
    ピアノ・ギター等 指を使う楽器を演奏する方には本当にオススメできます。また、指ごとの負荷の強さをアジャスターで調節できるので、徐々に筋力が付いているという実感も得られます。もちろん、腕の全体の握力も鍛えられるので一石二鳥です。

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  • 指先のスタミナを付ける為に
  • 打楽器を演奏するのですが、いつも左側が動きづらいと感じていました。
    左を鍛えようと思い、色々トレーニングする中で握力や指の筋力強化をしようと思い、こちらを購入しました。類似品が色々ある中で、高すぎず安すぎないある程度の値段で、レビューの評判が良いこちらをチョイスしました。
    最初は4本指と親指付け根の部分を使って鍛えていましたが、あまり効かず何か違うと思い色々試行錯誤した結果、全ての指先だけを使う様に挟む様にして鍛えると一番指の筋肉に効きやすいことがわかりました。

    自分の呼吸のタイミングに合わせる様にゆっくり握って戻してを繰り返すと指先が温まり、ジンワリだるくなります。指先は日頃から日常生活で使う部分の為筋肉痛にはなりにくい様で、痛くなったりすることは今の所ありませんが、微妙な違いは出てきている様なのでこのまま少しずつ続けていこうと思います。

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  • 指の筋力と握力強化に
  • 私はドラマーですが、指の筋力と握力強化ができる器具がないか探していたところ、こちらの商品に行き着きました。
    ピアニストやギタリストの方が多いと思うのでどのくらい効果があるか分からないが、毎日音楽を聴きながら鍛えています。一番高いだけあって、作りはしっかりしていると思います。
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  • 常に持ち歩いて
  • 常に持ち歩いて、左手指の強化をはかっています。
    それぞれの指の力に合わせた負荷が調整できて、指一本一本を鍛えることができると思います。バイオリン等の楽器の演奏に必要な指の強化と剣道の手の内の強化を狙って日々活用しています。
    他の方のレビューにもあるように、シリコンスプレーを一吹きすると動きが円滑になり使いやすいと思います。
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  • 国家機関勤務者も認める
  • 自衛官の弟の誕生日にプレゼントしました。
    はじめは腹筋や握力トレーニング機器を考えていましたが、スタイリッシュなデザインのフィンガーマスターに出会い、手頃な金額にも惹かれ購入致しました。
    先日弟の自宅に置いてありましたが、 一つのインテリアオブジェの様に他のトレーニング機器と置いてありましたが、一際目立っていましたね。(ちゃんとオブジェじゃなく使用してましたよw)
    周囲の自衛官にも高評価な様で私に問い合わせが弟からありプレゼントの金額がバレちゃいましたけどね。商品を探していて 部分的なトレーニング機器は色々ありましたがこの様な機器、デザイン、発想は日本ではあまり見たことが無い様に思います。
    現在自分用に2つ目の購入を真剣に考えてます。

2-5.Cookie Talk グリップ ハンドグリップ 5-60kg

 

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ポイント

  • ダイヤル式で5-60㎏まで負荷を調整
  • 持ち手は滑りずらいゴム製
  • リーズナブルな価格で2個セットはありがたい

ダイヤル式で負荷が調整できるので、子供から大人まで家族で使用するのに向いています。

持ち手も滑りにくいゴム製なのでプラスチック製のデメリットをカバーしたハンドグリップですね。最低負荷が5㎏なので、無理なく握力トレーニングをおこなえるので、リハビリ中の方の利用者が多いのも特徴です。

◆実際に使用した人の口コミ

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  • 良いですね
  • Youtubeなどで握力を鍛える方法の関連動画を参照に鍛えています。週5~6日ほどのペースで1か月半ほどで、52→56kgまで上がりました。効果はちゃんと出ているので、あと心配なのは耐久性くらいですかね。
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  • グリップ強度向上のための優れた製品
  • 背中手術後にリハビリを受けている高齢の夫のために購入しました。彼はテレビを見ながらハンドグリップを握っています、自分のニーズには完璧だと言った。
    時間があればいつでも行うことができます。
    非常によく作られているようだ。お勧めします。
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  • 好き!!
  • 私は調節出来ない古いハンドグリップを持っています。
    妻は、小さなものを作るのか、張力の弱いものか調整するのかを聞いた。
    この商品は彼女のすべての要求に合っています。私が持っている調節グリップより少し小さいので、彼女にとってより快適です。グリップを強化するための素晴らしいツール。
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  • 二個セットで値段もお手頃!
  • 負荷が調整できるので家族で共有できます。
    今までは負荷調整が無いタイプを使っていたので大変便利に思います! コンパクトで握りやすく、色々な握り方ができるのでTVをみながら筋トレしてます。
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  • 非常に便利で、機能的です。
  • 私の息子は野球のキャッチャーを行いますが、彼の前腕強化するためにこれを買った。非常に丈夫なハンドグリップです。前腕の強さを上げる素晴らしい商品です。
    素敵に見え、簡単に調節可能です。 2、3ヶ月に1日おきに使用しましたが これまでのところ、問題がありませんでした。 非常に便利で、機能的です。
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  • 強さが変えれるのがいい
  • グリップがゴムになっているので、力を入れても痛くならないのがいいです。ダイヤルで強さも変えられるので、無理なく鍛えれるのが良いかと思います。
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  • とても良い買い物!
  • 病後の握力強化のために探していたところ、こちらのハンドグリップは5kg~60kgの設定が簡単にできるとのことで購入しました。見た目は少々安っぽく感じられるかもしれませんが、とても使いやすくて重宝しそうです。お値段もお手頃だし、とても良い買い物でした。

2-6.Ironmind(アイアンマインド) Captains of Crush(キャプテンズ・オブ・クラッシュ) ハンドグリッパー

 

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ポイント

  • 本気トレーニング向きの高品質ハンドグリップ
  • 滑り止めのローレット加工
  • amazon 5つ星のうち4.5の高評価 163件のカスタマーレビュー
  • 海外amazon.com 5つ星のうち4.6の高評価 レビュー件数1360

キャプテンズ・オブ・クラッシュ・グリッパーズ(COC)は、アイアンマインド社が販売する世界的に有名なハンドグリップです。(通称:COC)

 

最強のハンドグリッパーと呼ぶにふさわしい、まさに業界のキング、メタリックなボディは高級感がありタフな男らしくて文句なくカッコいいですよね。

キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーは全部で11種類

●ガイド :握力27kg程度(ウォームアップ&クールダウン用)
●スポーツ :握力36kg程度(初級者向け)
●トレーナー :握力44kg程度(初級~中級者向け)
●ポイントファイブ :トレーナーと1の中間強度(中級者向け)
●ナンバー1 :握力63kg程度(中級~上級者向け)
●ナンバー1.5 :1と2の中間強度
●ナンバー2 :握力88kg程度(上級者向け)
●ナンバー2.5 :2と3の中間強度
●ナンバー3 :握力127kg程度
●ナンバー3.5 :3と4の中間強度
●ナンバー4 :握力166kg程度

強度は11段階用意されていて、最大は約165キロというあり得ないほどの数字。
世界で5人しか達成していないそうです。筋トレ好きにもファンが多いブランドなので握力を本格的に鍛えるなら使ってみてはいかがだったでしょうか?

◆実際に使用した人の口コミ

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  • 王道のハンドグリッパー
  • ハンドグリッパーと言ったらこれですね。
    初めて買う方は、ガイド~2くらいにとどめておいた方がいいです。握力に自信がある方でも、初見で2.5以上閉じれる人は殆どいないと思います。
    あと、実際の数値はセットの仕方で大分強度が変わるのので当てになりません。
    握力計の数値が60㎏くらいの方はno1、65㎏くらいならno1.5、70kgくらいならno2を買うのをオススメします。単純にそのまま握っても閉じれません。 何も知らない方は、セットクローズの方法をググって学びましょう。
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  • ガチで鍛えたい人向き
  • ガチで鍛えたい人向きの超硬派グリッパー。
    握力計握って鍛えてましたが、本格的に鍛えようと思いまとめて購入しました。
    手の皮まで鍛えろと言わんばかりのアルミ削り出しグリップに、しっかりと焼き入れされた黒鉄色のバネが映えて美しい。思わずウットリしてしまいます。自分の握力と比べて握ってみましたが、表示の強度と極めて近く、工作精度も高いと感じました。

    安物のグリッパーも何本か持っていますが、握り心地がイマイチだったり、実際のキロ数あるのか怪しい物が多いです。(軽い物が多い。)まあグリッパーも60キロ超えてくるとその辺では売ってないし、結局cocに辿り着くのは必然かなと。
    筋トレの中でも握力って極めてマニアで趣味性が高い種目だと思うので、趣味にお金をかけると考えれば、多少お高いグリッパーではありますが買っておいて損は無いと思います。

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  • No.1が強すぎたので
  • 最初はNo.1を購入しました。しかし、あと5㎜~1㎝がどうしても握り込めない!。
    こりゃだめだ、と挫折してポイントファイブを買いました。利き腕なら2回くらいクラッシュ(グリップの先端が付く)、利き腕でなければあと数㎜でクラッシュまでいけそうでした。 どちらも10回程度クラッシュできたら、またNo.1にチャレンジしたいと思っています。
    さすがハンドグリップの王者。こまかい刻みの金属製グリップは握り心地抜群です。
    手の滑りなどに気を散らされることなく、握り込むことに集中できます。
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  • 高2の息子の要望に基づき購入
  • 息子はこれしかないと分かっていて指定したものを購入 自分では太刀打ちできないほど強いです。
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  • No.2.5購入
  • No.1を購入し約一ヶ月でクローズしました。
    しばらくNo.1を徹底的に握り込んでからNo.1.5を購入、今度は二週間ちょっとでクローズしました。その後、No.2を購入しましたが約2年かけてクローズしました。
    そしてついにNo.2.5を購入、これをクローズしたら握力は卒業しようと考えてます。
    確実に握力は向上します。破壊的な握力を身に付けたいならこれしかないです。
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  • 0.5です。握力55KGでは歯が立たず。
  • もう1cmがつきません、握力トレーニングをされる方は10回を3セットが基本にする場合 握力が60kg以上必要です。私にはこの0.5は一回もできません、鍛えなおしてから使います。
    No.0.5   握力約55キロ
    トレーナー 握力約50キロ  初中級者用から始めた方が良かったです。

3.まとめ

ハンドグリップの記事はいかがだったでしょうか?使用目的によって扱うハンドグリップは変わってくると思いますが、負荷が軽すぎるハンドグリップですとトレーニング効果が期待できないのでお気をつけください。

 

ハンドグリップを選ぶさいに、こちらの記事がお役に立てば幸いです。

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