今回は当サイト、グロウアップマガジンの記事執筆を依頼しているライターの1人K氏に、普段のウエイトトレーニングで使用しているking2ringのエルボスリーブの使用感について記事にしました。
「エルボースリーブの効果って何？」
「何の種目で使うものなの？」
「何を基準に選んだの？」
と、疑問に思っている方に読んで欲しい内容になっております。
また「半年使ったの耐久性、使用感はいかがなものか？」なども含め、現在肘に違和感を抱えながらトレーニングしている方はこの記事をお役立てください。
Contents
1.エルボースリーブの効果｜トレーニング変化を教えてください
エルボスリーブの効果と現在エルボースリーブを着けてトレーニングがどう変わったかを教えてください
現在エルボースリーブを使って行っている主な種目は
- チンニング
- ライイングエクステンション
- ベンチプレス
- ショルダープレス
の種目で使っています。
最初にチンニングの時に使用して、25回4セット行ってみたのですが翌日の肘の痛みはありませんでした。
次にライイングエクステンヨンの時に使用したのですが、45キロ10回でセットを組んでみましたが、やはり翌日に肘の痛みはありませんでした。
ショルダープレスは、正直肘に違和感を覚えたことがなかったので、使うつもりは正直なかったのですが、興味本位で使ってみると、肘を下ろしたときにエルボースリーブの生地のホールド感が意外とに合っていたらしく、ショルダープレスで扱える重量が、付ける前に比べると増えました。
ベンチプレスに関しては、正直今のところ着ける前と変化が感じられにくいのですが、今後さらに重量を扱えるようになったときに、肘の違和感が出るのを予防したくて着用しています。
2.エルボースリーブの必要性を感じた種目
・チンニング
・トライセプスエクステンション
私は本格的にトレーニングをしてから3年ほど経ちますが、エルボスリーブを使用し始めたのは、半年前からです。チンニングを高回数やった時や、ライイングエクステンションを高重量で行ったときに、トレーニングした日には何も感じないのですが、翌日に肘に違和感が生じることがこれまでもたまにありました。
具体的にはチンニングは1セット25回で4セット、ライイングトライセプスエクステンションは45キロ10回でセットを組んでいました。
今までは、肘の違和感を生じたときに2～3週間ほどチンニングやライイングエクステンションをやらずに、他のメニューで代替したり、違和感がでないようにウォーミングアップを今までより入念にしたり、クールをしっかりやるなどして対ダウン応していました。
しかし7ヶ月ほど前に、高回数のチンニングを行うと、翌日の肘の違和感が今までよりもひどいものであることに気がついて、どうにか対処する方法はないか模索しました。
そこで、一緒にジムでトレーニングしている仲間に相談してみたところ、「肘に違和感があるならエルボスリーブをつけると違和感がなくなるかもしれんよ」とアドバイスをもらい、エルボスリーブの購入を決意しました。
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3.エルボースリーブ 選び方|king2ringを選んだ理由
私がking2ringのエルボスリーブを購入しようと思ったのは、今までにking2ringのエイトラップとニースリーブを購入したのですが、エイトラップもニースリーブも自分の用途にマッチしていたので、今回もエルボスリーブが必要だなと思ったときにはすぐに、king2ring
の商品を検討しました。
他に気になった商品としては、武器屋GLFIT X エルボースリーブ カスタムという商品もあったので、king2ringのニースリーブとGLFIT X エルボースリーブ カスタムの比較をしていきたいと思います。
3-1.武器屋GLFIT X エルボースリーブ カスタムとの比較
武器屋GLFIT X エルボースリーブ カスタム
GLFIT X エルボースリーブ カスタムは、他のエルボスリーブとは異なり左右の区別があります。これはなかなか珍しいと思います。またネオプレーンの生地を使用することで、耐久性が高く破れにくい素材となっています。価格は1個で3780円でした。
ここで注意なのですが、武器屋GLFIT X エルボースリーブ カスタムは一個ずつで販売しています。
エルボスリーブは左右両方着けるのが基本なので、事前に確認しておきましょう。
私は最初2個入っていると完全に勘違いしていて、king2ringのエルボスリーブと価格が同じじゃないかと思って、武器屋ｎｅｔのエルボスリーブカスタムを買おうと購入画面まで全く気が付きませんでした。
武器屋ｎｅｔは、日本人が設立した会社なので日本人の体にあった製品になっています。
King2ringのエルボスリーブ
King2ringのエルボスリーブは2種類あって、pk2400とpk2400proの2種類が存在します。
pk2400の特徴は、7ミリの厚手の生地でできておりホールド感があるのと、立体裁断の形状でできているので、フィットしやすいというのが特徴です。価格は左右合わせて3780円でした。
pk2400proの特徴は、7ミリの厚手の生地でできていて、立体裁断の形状でできているので、フィットしやすいという特徴は、pk2400と同じなのですが生地にナイロンが含まれており、pk2400に比べて耐久性があります。価格は左右合わせて5480円でした。
pk2400とpk2400proの2種類を比べたときに、耐久性以外の差が見えにくかったので、価格が安いpk2400の方にしようと思いました。
正直武器屋ｎｅｔのエルボスリーブカスタムは、他のエルボスリーブとは違った形や特徴もあったので武器屋ｎｅｔのエルボスリーブカスタムにしようか迷いましたが、最後は今までking2ringの商品を使って満足していたので、king2ringのエルボスリーブを購入することに決めました。
4.エルボースリーブの着け方を教えてください
半年間使ったエルボスリーブです。
後で詳しく書きますが、3回に1回ほど洗濯していますが糸のほつれ等は今のところありません。
king2ringの文字が見えるほうから、腕を入れていきます。最初は肘の手前くらいまで入っていくと思います。
肘の手前まで上げたエルボスリーブをさらに上げていきます。
king2ringの文字が上腕部分にくるまで引き上げていきます。
エルボスリーブを付けた状態で、肘を曲げるとこんな感じです。
最初はきつく感じるかもしれませんが、何度か着用していくと馴染んできて慣れていきます。
脱ぐときに注意点があり、トレーニングを終えて汗をかいていると脱ぐときにエルボスリーブが地肌にくっついて、取れにくいことがあるので注意が必要です。そんな時は、いったん落ち着いてゆっくり外していきましょう。
5.エルボスリーブのサイズの測り方
エルボスリーブのサイズを測る時は、肘関節周りをメジャーで測ります。測る時は、肘を曲げずにまっすぐ伸ばしてから測りましょう。
迷ったら、一回り小さいのを選ぶのがおススメです。
6.エルボスリーブは洗濯するのですか？
私は、腕の周りが結構汗をかく事が多く、またロングタイツやハイソックスの上から履くニースリーブとは異なり、腕に直接着用するエルボスリーブは、トレーニングを終えた後にアルコール消毒をするのと、3回に使ったら1回洗濯します。
洗濯方法は、洗濯機ではなくぬるま湯の手洗いで洗っています。洗濯機で洗うと、生地が痛んでしまう原因になるので手洗いをしてます。
また、素材がネオプレーンなので雑巾のように絞ったりはせず、立てた状態で陰干しをしてます。熱による耐性が不明なので、乾燥機は使用しないことをおすすめします。
7.king2ringのエルボスリーブの評価
king2ringのエルボスリーブの評価ですが、私はプレス種目や腕の種目で肘に違和感を感じる人には試す価値があるサポートギアだと思います。
トレーニングをしていると、どうしても関節に負担をかけてしまいますが、エルボスリーブを使うと、今までの肘の違和感が嘘のようになくなりました。
理想としては、肘の違和感を生じる前にエルボスリーブを使用するのがベストかもしれません。ですからking2ringのエルボスリーブはトレーニングを始めたばかりの人にもおススメできます。
8.king2ring エルボースリーブ レビュー
2019年7月の段階では
- 楽天のレビューは3件総合評価3件
- Amazonレビュー件数40件総合評価3.4
king2ringが多くのトレーニーの指示をを得ているのは2つの理由
- 安いのに品質が良い
- 購入後のカスタマーサポートが優れている
今回のAmazonニースリーブの全レビュー40件を見ると
- コスパや品質の満足13件
- カスタマーサポートに満足12件
- 普通 3件
- 不満11件
ここで注目したいのは、カスタマーサービスの高さです。
エルボースリーブに限らずking2ringでは、サイズ交換や破損対応に迅速に対応されている点が高く評価されています。
一方不満に対して3件は簡易梱包に対しての不満でした。Amazonの商品ページでは記載してませんが楽天では、梱包に経費かけないことで「送料無料」で利用者に還元と記載されています。
また、不満と答えた残り8人は商品の破損に対してのレビューでした。
おそらく、商品破損に対して交換できることを知らないで、低評価コメントをしたのではないかと思われます。king2ringはサイズ交換、破損による交換にも迅速に対応するショップなので気になる方はAmazonの商品レビューをご確認ください。
楽天の商品レビューでは、50代の方と20代の方のコメントを紹介します。
50代 男性
20代男性
またSNSではこういったレビューも報告されています。
この前、amazonのレビューを見て、king2ringってとこのニーラップを購入したら、予想以上に品質がしっかりしてた。
大学の時に肘部間症候群になってるので、エルボーも欲しいなと思いつつ、リフターではないのでSBDや鬼は敷居が高い。笑
king2ringのエルボースリーブが気になる。 pic.twitter.com/svXj0MsVkv— ジムのいつもの風景 (@workout_gold_) August 22, 2018
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かかる手間はレンジでチンするだけです。
＼ 「身体全然変わってないよ！」とはもう言わせない／
