リストラップおすすめの長さと失敗しない選び方【2020】

以前の記事「リストラップの巻き方｜ベンチプレスの重量が伸びるコツを5分で解説」では

リストラップの手首への巻き方
リストラップの効果
ベンチプレスでリストラップは何キロから巻くの？
リストラップを使う種目
リストラップの洗い方

など、トレーニングで巻くときの具体的な使用方法について解説しました。

今回は筋トレ初心者の方に向けて、筋トレ初心者におすすめなリストラップの長さと、メーカー別にAmazon購入者のレビューを深堀りしながら解説します。

本記事を読み終える頃には、「価格帯どのくらいが良いのか？」「短めが良いのか、長めが良いのか」などリストラップを選ぶときのポイントを押さえることできます。

リストラップの巻き方｜効果のない初心者の巻き方との違いを解説ベンチプレスのウエイトがどんどん上がっていくと、手首が不安定になり、押し出す力に集中できなくなったりします。そういう時は「リストラップ」を巻いてトレーニングをしましょう！この記事では正しいリストラップの巻き方、ベンチプレスでリストラップは何キロから巻くのかを解説します。約5分くらいで読み終えるので、お付き合いください。...

– 項目をクリックで該当箇所へ

Contents

リストラップの長さ　初心者は50～60㎝でOK
筋トレ初心者のリストラップの選び方
リストラップ初心者におすすめな5選｜レビューを深堀りして購入後の失敗を避ける
リストラップ|筋トレ初心者がじっくり比べた後に選ぶならコレ
リストラップとは？リストストラップとの違い|名称が似てるので注意
- リストラップとは？
- リストストラップとは？
リストラップのQ＆A
リストラップまとめ

リストラップの長さ　初心者は50～60㎝でOK

結論から言うと、初心者の方は中間の長さ50～60㎝のリストラップで十分です。

リストラップの長さはメーカーによって30cmから90cmまで幅広くありますが、Amazonや楽天のレビュー件数を見ると50㎝から60㎝のリストラップが商品ラインナップとして定番といえます。

リストラップは、手首に巻けば巻くほど締め込みがキツくなり固定力が増します。つまり、長めのリストラップは、何周も手首に巻くことで固定力増すので高重量を扱う上級者に向いてます。

デメリットは巻くのに時間がかかることです。1セット終わるごとに、90㎝のリストラップを巻き直すことを考えると、インターバルを1分と設定した場合、両手首の巻くことで30秒はかかりそうですね。

リストラップの長さ間違えた
10センチはでかい
— いちに ※正真正銘のデブです。 (@yoichi212) June 29, 2019

短めのリストラップは巻くのが簡単で短時間なことがメリットです。扱う重量が「低負荷×高回数」のトレーニングをしている方にとっては、短めのリストラップの方が向いております。

筋トレ初心者のリストラップの選び方

リストラップには、パワーリフターが競技で使用する物と、一般的なトレーニーが使用するリストラップがあります。

パワーリフティングの大会で使用する場合は、大会の規模によっては世界パワーリフティング連盟(IPF)の公認品しか使用できない場合があります。

(IPF)が公認しているメーカー

・SBD
・タイタン
・インザー
・鬼

競技への参加目的ではなくリストラップを使用される方は、Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングなど通販サイトからだとリーズナブルな価格のもので十分です。

また、リストラップ選ぶときは長さや商品レビューを確認しましょう。

リストラップ初心者におすすめな5選｜レビューを深堀りして購入後の失敗を避ける

ここからはAmazonのレビュー件数が多い順にリストラップをランキング形式に紹介します。

1位.(フェリー) FERRY リストラップ
 2位.Schiek シークリストラップ（約60㎝）
3位.WINDAUD リストラップ
 4位.ゴールドジムリストラップ G3511
5位.king2ring リストラップ 60cm pk360

のぶお

レビュー件数が多いということは、それだけよく売れているということになります。

菊池君

購入者のレビューはご自身が実際トレーニングするときの参考になるので役立ててほしい

※リストラップの購入者からのレビュー件数、評価数は2018年8月30日、2019年9月9日、2020年8月28日の情報をもとにしております。

1位.(フェリー) FERRY リストラップ

リンク

日付	レビュー件数
2018年8月30日	270件
2019年9月9日	458件
2019年8月28日	1263件
前年比	805件

FERRY (フェリー) リストラップは、レビュー件数では458件と前年は2位でしたが、1年間で805件のレビュー件数が増えています。Amazonのリストストラップ・リストラップのランキングでは1位のリストラップです。

ポイントはリーズナブルな1000円代の価格でありながら、ゴム生地とマジックテープの縫製がしっかりとした作りであること。

【サイズ】

フリーサイズ長さ約50cm 幅約8cm

カラバリエーション：4色

リストラップ FERRY InField（フェリー・インフィールド）

低評価

低評価のレビューで気になったのは、マジックテープの位置が悪い、マジックテープの縫製が良くないというコメントがありました。全体的な割合から見ると4%未満なので初期不良に関してはショップへ問い合わせをして交換などの手続きをとる方法で対応するとよいでしょう。

高評価

高評価のレビューで多かったのが価格が安いながらも手首のサポート効果が期待値を超えてるとのコメントが圧倒的に多いこと。最初は硬いと感じた方も使用するにつれてなじんできているそうです。

COMMENT
手首の保護
ガッチリとホールド。筋トレの際に、手首への不要な負担を軽減します。普通のリストバンドとは段違いの固定感です。高重量を扱う方で、手首に不安がある場合は必須のアイテムかも知れません。

COMMENT
手首を痛めて
筋トレ中に不注意で右手首を負傷。手首固定のために購入しましたが、硬さも適度で使い勝手は良いです！　有名ブランドの物も使ったことがありますが、今の所、価格から考えたら最高です！　耐久性は、これから使用していかないと分かりませんが。ただし、胸トレで使用する重量は、バーベル90Kg、ダンベル片方30Kgぐらいです。参考になれば。

引用：Amazon

[blogcard url=”https://growup-magazine.jp/ferry-wristwraps/”]

2位.Schiek シークリストラップ（約60㎝）

日付	レビュー件数
2018年8月30日	553件
2019年9月9日	614件
2020年8月28日	898件
前年比	284件

2年連続レビュー件数1位はシークのリストラップでした。1年間でレビューが61件増えており、流石フィットネス大国のリストラップだけあって高重量を扱うユーザーの支持を得ているトレーニングギアです。

【サイズ】

長さ24インチ（約60センチ）

カラーバリエーションは4色、ホワイト、ピンク、ブルー、レッドの4色から選べます。

Schiek(シーク)は世界初の体のラインに沿うことができるリフティングベルトを開発したメーカーです。

シークのトレーニングギアの品質の高さは、4度のオリンピック出場経験者のIFBBプロのジェイ・カトラーをはじめとした世界中のチャンピオンアスリートから信頼を得ており、世界85カ国以上で販売されています。

Schiek シークリストラップレビュー　手首愛好家

上記はシークのリストラップのレビュー動画になります。

【動画の目次】

0:00~：ユーチューバーの近況とリストラップを購入した理由
2:40~： Amazonから届いた箱を開封
3:04~：シークのリストラップを解説
4:02~：リストラップの長さ価格
4:14~：シークのリストラップの内巻き外巻き
5:30~：実際のトレーニングでリストラップを使用（準備）
6:44~：リストラップを巻いてプランシェをした感想

低評価

低評価で多かった理由がマジックテープの縫製が甘いとのレビューでした。初期不良に関しては返金処理をして再度同じものを購入したそうです。

高評価

高評価で多かったレビューは、ガッチリ手首を固定することで高重量にチャレンジできるようになったとの声が多かったです。素材の硬さもちょうど良いというコメントも目立ち、最長で3年間使い続けてる購入者もいました。

また、最高で140kgのベンチプレスで使用されている方もいるのでウエイトに対する耐久性も筋トレ初心者にとっては全く問題ないと考えられます。

◆実際に使用した人の口コミ

COMMENT
筋トレ初心者こそ購入すべき商品
筋トレ初心ですが、筋トレ仲間にオススメされてリストラップを購入しました。このような商品は筋トレ上級者のような高重量を扱う人が使い、初心者である私には必要ないと思っていました。

COMMENT
手首の保護に
筋トレ2か月の超初心者です。頑張り過ぎて手首が痛くなってきたので、購入してみました。初心者なのでつけるのが恥ずかしいと思ったのですが、ジムで使用したところ誰もそんな事を気にすることもなく、恥ずかしさもありませんでした。それよりも手首の痛みもなく、痛める心配もありませんし初心者こそ使用するべきだと思いました。他のレビューにもある匂いですが、やはり匂います。

引用：Amazon

3位.WINDAUD リストラップ

リンク

項目名	レビュー件数
2018年8月30日	145件
2019年9月9日	146件
2018年8月30日	160件
前年比	14件

WINDAUDのリストラップは、親指を通す輪っかが幅広なゴム製なので脱着が楽です。若干材質が硬めなので慣れないうちは気になるかもしれませんが、その分ヘタレも無くホールド力があります。

意外な使用方法のレビューがあり、PCのキーボードを打つときにリストラップ巻くと打ちやすいという方がお二人ほどいたのが気になりました。

品質に対しては1年保証を実施しているので、1年以内に製品を使用中に問題が発生した場合は「無償交換」ができます。こういった保証があると安心して購入できますね。

【サイズ】60cm x 8cm

低評価

低評価のレビューで気になったのが商品の袋が破れていたそうです。贈り物でプレゼントするさいは確認が必要になりますね、他の低評価の理由は他のリストラップ同様縫製のほつれになります。

高評価

高評価の理由は、手首のホールドや耐久性などの高評価のコメントは他商品と同じような内容になります。その中でショップからのサービスとして、1年以内に製品を使用中に問題が発生した場合は無償交換するサービスが他商品と違い支持を受けてる理由になります。購入者の方で、ベンチプレス140kg、スクワット170kgの重量でもリストラップがヘタレることなく活躍しているそうです。

◆実際に使用した人の口コミ

COMMENT
手首の保護に
スクワットの時に手首を痛めてしまったのでこの商品を購入しました。締め付け感も丁度良く、テーピングで保護するよりいいです。今は、この商品とグローブをつけてトレーニングしています。

COMMENT
100キロ程度なら十分
普通に筋トレする分にはこれで十分かと！SBDの製品も試したことがありますが、よほどの重さでない限りこのリストラップでいけると思います。

COMMENT
いいね！
費用対効果が非常に高い。ベンチプレス140kgでガンガンやっても、スクワット170kgでガンガンやっても、しっかりサポートしてくれる。ヘタレも無し。駄目になってもまたリピートすると思います。

引用：Amazon

4位.ゴールドジムリストラップ G3511

リンク

日付	レビュー件数
2018年8月30日	32件
2019年9月9日	42件
2020年8月30日	100件
前年比	68件

伸縮性に優れたコットンを使用、ループ（親指にかけるリング）付なのでしっかりと手首に巻けます。

サイズ：フリー（長さは約50cm）左右１ペア入り
長さ約50cm、マジックテープで簡単に調整が可能です

※ロゴの向きについて「GOLD’S GYM」のロゴは、手を降ろした状態で周囲の方から見て正しい向きになるように作られています。そのため、正しく装着頂きましても、自分で手首を見た際にはロゴが逆向きになります。ご注意下さいませ。

若干マジックテープの弱さが気になるところですが、実際多くのトレーニーがジムで使用しているのを見かけます。流石GOLD’S GYMブランド。

低評価

低評価の理由としてマジックテープの劣化に関するコメントが目立ちました。そして、若干酸っぱい臭いが気になる方も見受けられました。低評価が19%というのが気になるところです。

高評価

高評価の要因は、低評価と全く違い品質の高さであったり、耐久力や使いやすさ、伸縮性に対するコメントが多かったです。

低評価と高評価のレビューを見比べても正直判断に迷うリストラップです。

◆実際に使用した人の口コミ

COMMENT
固定感は期待以上
マジックテープがすぐダメになるというレビューが多く不安でしたが届いてすぐバリバリ30回くらいつけて、はがしを繰り返しやってみましたが丈夫ですね。匂いは確かに酸っぱい匂いがします。でもそんな鼻をつく悪臭ほどではありません。装着して動いていると、どこか遠くで酸っぱい匂いするな、「あーこれかこのリストラップか」、くらいの程度です。

COMMENT
マジックテープの部分が
2か月くらいの使用で、左手側だけがボロボロになってしまいました。たまにトレーニングやってる最中にボロって取れてしまいます・・・涙右側は大丈夫なのに・・・泣それさえなければ完璧なのに・・・。

引用：Amazon

#ハタケン筋トレ日誌
マッスルヘブン（勝手に命名）ことスポーツタカハシでリストラップを購入！
憧れのゴールドジム製品に遂に手を出して、ちょっぴ〜り大人さっ♪
レッドアースのシルエットTシャツは、大胸筋のコンディションが如実に出るので、マッスルトレーニーとしては気が抜けないっ！！ pic.twitter.com/p1zoN5Dk3y
— ハタケン／レイザーズエッジ (@hataken_earth) August 13, 2017

5位.king2ring リストラップ手首サポーター 60cm pk360

リンク

日付	レビュー件数
2018年8月30日	71件
2019年9月9日	75件
2020年8月28日	103件
前年比	28件

king2ringはカスタマーサポートの良さが評判のメーカーで、価格と品質のバランスのとれた良いサポートギアを扱っています。

king2ringの60㎝のリストラップシリーズは、3種類あります。pk360はその中で1番柔らかい素材の綿を使用しているので、しなやかなフィット感でトレーニングができます。

他のメーカーのリストラップよりも、マジックテープの大きさもポイントの１つです。メス部がW150 mm×H50㎜と他製品よりもワイドが約1.5倍あるのでガッチリ固定ができます。

長さ60cmのロングサイズのリストラップを長く利用できるよう、強力なマジックテープ部分を採用。化学繊維のリストラップではなく綿素材になります。【1カ月無料保証】

また、king2ringはAmazonサイトの中では取り扱いが少ない90㎝のリストラップpk380も販売しています。

低評価

低評価の理由を見ていくと、生地が柔らかいを除けば他のリストラップと違い特に偏ったコメントは見当たりません。

高評価

高評価の理由で多かったのは、固定力が合って使いやすいというコメントが一番多かったです。また、2年間使っているがマジックテープが悪くなる気がしないなど縫製についても評価しているコメントがありました。他のリストラップの違いは素材が若干柔らかめだがホールド感はしっかりしているそうです。

ベンチプレス110kg、スクワット150kgをしている購入者もいるので重量における耐久性も問題ないかと思われます。1か月間の無料保証があるのも安心ができますね。

◆実際に使用した人の口コミ

COMMENT
値段以上に良い物でした。
価格もですが手首に巻く材質は、「伸縮するゴム質です」、シッカリしていて今毎日使用していますが、なかなか価格以上の良い質感とゴムのへたれも無く、安ければと思いまずは購入しましたが、この商品は買っても確実に損がありません。アマゾン商品でこの価格は安いリストラップでしたが、初めて返品をしなくて良い、シッカリとした製品でした。

COMMENT
手首の保護に
バーベル・ダンベルを使う種目用に購入しました。しっかりと巻けるので手首の怪我防止になります。リストラップを巻いた感じは肌触りがよく、結構伸びます。60㎝あるので手首が太い人でもしっかり巻けるとおもいます。

引用：amazon

king2ring、リストラップとニースリーブの使い心地最高でした。コスパ、クォリティ共に申し分ないとは…
— mow@レフティ (@mow029) March 8, 2018

リストラップ|筋トレ初心者がじっくり比べた後に選ぶならコレ

リンク

初心者の方はいろいろ種類があると悩んだりすると思いますが、じっくり比べた後で選ぶならこのFERRY (フェリー) リストラップをおすすめします！

ゴッチ

おすすめする理由は圧倒的に価格が安い！

どうしても、最初に購入するギアは比較対象がないので、正直筋トレ初心者は安いギアから試した方が経済的にも負担が少ないです。

もちろん有名ブランドのリストラップは素晴らしいレビューがありますし、当然良い品質でしょう。ですが、リストラップは消耗品です。最初は購入のハードルが低いリストラップで試してみて、トレーニングの練度が上がってきたときに有名ブランドのリストラップを巻いても遅くはありません。

リストラップとは？リストストラップとの違い|名称が似てるので注意

実物を見ながら説明されれば違いは判断できるが、筋トレ初心者の場合は名前が似ているのでつい間違えてしまいます。リストラップとリストストラップの違いを見てみましょう。

リストラップとは？

リストラップは英語でWristWraps、Wrist＝手首Wraps＝巻く。リストストラップは言葉の意味の通り手首に巻きつける帯状のトレーニングギアです。この帯を手首に巻いて、手首周辺を圧迫固定してダンベルやバーベルのプレス系の種目でよく使います。

巻き方や効果に関しては：「リストラップの効果｜ベンチプレスの重量が伸びるために」で詳しく解説しているのでご参考ください。

リストストラップとは？

似た名称のトレーニングギアでリストラップというものがあります。
これは手首を輪に通し、帯をバーベルシャフトに巻き付けて握力の補助に使用します。主にデッドリフトやチンニング（懸垂）、ラットプルダウンなど背中の種目（引く種目）に使うので筋トレ初心者の方は間違えないようにしましょう。名称が似ているので間違いやすいですが用途が違うトレーニングギアなのでお気をつけください。