リストラップ

リストラップの使い方|TUFFWRAPSを半年間使った感想

TUFF WRAPS (タフラップス)-min

今回は当サイト、グロウアップマガジンの記事執筆を依頼しているライターの1人S氏にお願いして、普段のウエイトトレーニングで使用しているリストラップの感想について取材しました。

この記事を読むことで、まだリストラップを巻いたことのない筋トレ初心者の方が気になる

  • リストラップをいつから使い始めたのか?
  • 使用する前はどうだったのか?使用後現在はどうなのか?
  • 使用するときのトレーニング種目は?
  • 半年間週3回使用したリストラップの写真
  • リストラップは洗濯しているのか?
  • TUFF WRAPSのリストラップの評価

について、知ることができます。
まだリストラップを使ったことがないという方も、今使っているリストラップとは違うものが気になっているという方も、リストラップが必要かどうか、どのリストラップを購入するかの判断基準の1つにお役立てください。

S氏も以前は他社のリストラップを使用していて、乗り換えたようなので、比較についても触れていますよ!

リストラップの効果や役割などについてはリストラップ|筋トレ初心者におすすめな手首サポーターを徹底解説」こちらの記事で詳しく解説しておりますので、合わせてご覧ください。

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1.リストラップをいつから使用してますか?

本格的にトレーニングを始めたのは、2018年の6月です。
以前にもトレーニングをしていたことがあったのでリストラップはトレーニング開始後すぐに購入し、このTUFF WRAPSは2代目になります。

当時はベンチプレスで、50kgを10回3セットでメニューを組んでいました。
私の場合、ベンチプレスやダンベルプレスで手首を立てずに寝かせた方が肩甲骨を下制しやすいので、肩に負担がかからないのですが、その分手首に負荷が逃げてしまうので、この重量から既にリストラップは必ずつけるようにしていましたね。

2. TUFF WRAPSのリストラップを購入した理由

リストラップを購入した理由は、上記のようなことで、なるべく手首の負担を落とすためです。最初はトレーニングベルトを購入した時に付いてきたノーブランドのものを使用していたのですが、2ヶ月ほどして今のものに買い替えました。

TUFF WRAPSのリストラップを選んだ理由は、YouTubeでよく見ているトレーニーが使用していてデザインが良く気になっていたことがキッカケです。
硬すぎず、作りがしっかりしているものという条件で探していましたが、調べてみると、思っていたより値段も安かったこと、サムループがない形のものでデザインも多かったので購入を決めました。自分が買ったときの価格は3,500円くらいだったと思います。

3. TUFF WRAPSのリストラップを巻いてトレーニングが変わりましたか?

以前ノーブランドのものを使用していた際は、TUFF WRAPSのものと比較すると全体に薄く、しっかりと固める為にギチギチに巻いていたので手首に痛みを感じることがありました。

こちらに替えてからは、痛みを感じることはなくなりましたね。生地がしっかりとしていて厚みがあり、かつ硬すぎないので非常に使いやすいです。

現在の胸の種目は

  • ベンチプレス85kgを5回5セット
  • ダンベルフライ 24kg3セット
  • ケーブルクロスオーバー 7セット(FST-7)

を軸に組んでいます。

胸の種目ではほとんどの種目で付けていますが、高重量を扱う際には固めにしめて、フライ種目などはそこまで固めていません。特に必要ない種目でも気に入っているから付けているだけというようなところもありますね。(笑)

他に肩の種目や、スクワットの際にもリストラップを使用してます。

4. TUFF WRAPSのリストラップの使い方はどうやってますか?

TUFF WRAPSのリストラップ

TUFF WRAPSの特徴的なのがサムループ方式ではないことです。

TUFF WRAPSのリストラップ

まずは、このようにリストラップの端にあるゴムの輪に、マジックテープ側を通して輪を作ります。

次に、つくった輪に手首を入れ込み、左手につけるのであれば右手側に引張つくった輪をギュッと締めます。

この段階で割としっかり締められていますので、トレーニングのインターバル時はマジックテープを外してこの状態でいることも多いです。

TUFF WRAPSのリストラップ

締める強度ですが、私はうっ血するくらいきつく巻いてます。
1セット終わるごとにインターバルではリストラップを外し、次のセットのときに再度巻きなおします。

また、手首の可動域を低くして、保護するのが目的なので、しっかりと手首を覆うように巻くことを意識しています。

5.半年使用しているリストラップを見せてください

TUFF WRAPSのリストラップ

左右にしっかり分かれていることも購入の際重視した点です。
以前使用していたものには、左右の概念がなかったので、巻き始めてから逆だな。と巻き直すことが多々ありました。

細かいことですが、巻き直すことでインターバルの時間が変動してしまうのでペースが崩れてしまっていました。

今はRLの表示があるので迷わず済んでいます。

TUFF WRAPSのリストラップ TUFF WRAPSのリストラップ

半年間、だいたい週に3回ほど使用していますが、作りがしっかりしている事もあってか、今の所特にほつれなど問題は見られず、マジックテープによる生地のあらがところどころ確認できる程度です。

6.リストラップは洗濯していますか?

ジムにあるアルコール消毒で済ませてます。
一度だけ洗濯機で洗いましたが、マジックテープが他の洗い物とくっついてしまいました。私の失敗を活かして、リストラップを選択する際には、必ず洗濯用ネットに入れ、他の繊維がくっつかないようにすることをオススメします。

7. TUFF WRAPSリストラップの評価とまとめ

TUFF WRAPSのリストラップ

価格は最安値のリストラップと比較すると少し高いですが、その分作りが本当にしっかりしているので、ストレス無く長く使えると思います。

構造、デザインも共に大満足です。

私も初めはそうでしたが、筋トレ初心者の方は「もう少し高重量になったらサポートギアを使用しよう!」、「まだこの重さでリストラップをつけるのは恥ずかしい」と考えがちですが、怪我をしてからでは遅いですよ!現在使われている重さに関わらず、普段の生活ではかかることのない負担が手首にかかってしまっていることは間違ありません。

また、こういったサポートギアは適切な使い方をするには、ある程度の慣れも必要ですので速いに越したことはありません。購入を迷われている方はぜひ購入をオススメします!

気に入っているギアを付けてトレーニングに励むとモチベーションも上がります。
TUFF WRAPSのリストラップはデザインも多く用意されているので一度見てみてはいかがでしょうか?

 

◆購入者の口コミ

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  • 手首の痛みと最大重量の向上に
  • 黒赤の24インチを購入しました。トレ中に手首を痛めたため、急遽購入しました。シークやローグを検討しましたが、見た目でこちらに決めました。実際使用して、手首がしっかり固定され快適にトレーニングできております。作りもしっかりしているので長く使用できるのではないかと思います。圧迫感からトレ中に巻き直す手間はありますが、結果的にベンチプレス等の使用重量も上がり早く使っていればと後悔しています。
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  • がっちりめ
  • 素材もしっかりしてるし、マジックテープも付きが良いですね。 手首をがっつり固定したい人にはオススメです
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  • 満足
  • 思い通りの商品でした。ペンチの記録挑戦に使いたいと思います。
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