腹筋トレーニングは正面の腹直筋とサイドの腹斜筋を分けてトレーニングする必要があります。尚、お腹の脂肪は腹筋トレーニングよりもお大きな筋肉である脚のトレーニングを優先した方が効率的です。
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＼ 「身体全然変わってないよ！」とはもう言わせない／
