そんなあなたの疑問にお答えします。
結論から言うと、太るためには摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要です。そのため一般的なホエイプロテインよりも、炭水化物の割合が多いウエイトゲインプロテインが増量にはおすすめです。
記事の内容
について解説します。5分ほどで読める内容になっているので、最後までお付き合いください。
Contents
プロテインで太りたい男性向け ウエイトゲインレビュー件数ランキング
ここでは、Amazonプロテインカテゴリーからウエイトゲインプロテイン(weight gain )に特化した、購入者からのレビュー件数をランキング形式で紹介いたします。
レビュー件数やレビュー内容をしっかりチェックすることで、購入後のイメージが役立ちますのでご参考ください。
※価格、購入者からのレビュー件数、評価数は2020年4月10日の情報をもとにしております。
1位.Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス weight gain
| 商品名 | Kentai NEWウェイトゲイン アドバンス |
|---|---|
| 評価 | |
| レビュー件数 | 1246件 |
| 価格 | 2800円 |
| 内容量 | 1kg |
| 1食 | 30ｇ |
| エネルギー | 118kcal |
| たんぱく質 | 5.9g |
| 脂質 | 1g |
| 炭水化物 | 21.3g |
| ビタミンC | 30mg |
| ビタミンB6 | 0.5mg |
吸収の速いホエイと、長時間持続的にたんぱく質を供給するカゼインとのダブル配合プロテイン。
つまり、ダブル配合だからこそ、トレーニング直後から間食、寝る前などタイミングを問わず摂取できます。
そして、11種類のビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄分、2種類の吸収の速い糖質と大きな体づくりに必要な栄養をしっかり摂取でき、保存料、着色料、人工甘味料を含まない安心して飲める国産ウエイトゲインプロテイン。
痩せてる方が初めてのkentaiウェイトゲインを飲んで1週間後のレビュー動画です。
ウエイトゲインプロテインに粉飴が入っているのに、粉飴を独自で入れているというエピソードは初心者らしくホッコリします。まぁ1週間で結果を求めるのは時期早々だとツッコミしたいところも見どころです。
動画目次
0:00~:味に関する感想（甘党向き）
1:30~:摂取タイミングと飲み方
6:30~:摂取後のオナラについて
7:40~:摂取後の体調の変化
9:10~:視聴者からの質問
12:03~:粉飴について
14:50~:1週間後の結果
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- 溶けやすく飲みやすい 入門編の味
ウエイト増の用途のため通常品より糖質多め、甘め、たんぱく質は少なめですので ハードトレーニングをしており、たくさんのたんぱく質を欲する方は通常品と併用をオススメします。水でもシェイクすればすぐに溶けますし、飲みにくい場合は少し牛乳を足すとよりココアな味わいです。価格もお手頃で非常に良いですが、もう少したんぱく質含有を増やしてくれると最高なのでー1としました。
- COMMENT
- 太りたい人に！
180cm65kgのガリガリでした！太りたいために飲み始め2年間で筋肉を付けつつ現在180cm78kgのスポーツマン体系になりました！ただ！糖分多めなのである程度太り出したら違うプロテインにしないとお腹回りが出て来ると思います。
- COMMENT
- 継続検討中
野球をやってる高校生の息子の為に購入しました。食事だけでは中々体重が増えず試しに１キロ買ってみましたが目に見えた効果はなかったようです。味はまあまあとのことで継続してみるかどうか検討中です。
2位.ザバス ウェイトアップ ホエイプロテイン+マルトデキストリン
| 商品名 | ザバス ウェイトアップ ホエイプロテイン+マルトデキストリン |
|---|---|
| 評価 | |
| レビュー件数 | 802件 |
| 価格 | 3826円 |
| 内容量 | 1260g |
| 1食付属スプーン3杯 | 21ｇ |
| エネルギー | 77kcal |
| たんぱく質 | 4g |
| 脂質 | 0.4g |
| 炭水化物 | 14.4g |
| ビタミンC | 88mg |
| ビタミンB6 | 0.64mg |
ザバス(SAVAS) ウェイトアップは、味に定評があるバナナ風味。
水でも牛乳でも溶けやすく、牛乳と味の相性がいいのがポイントです。
たんぱく質には吸収の速いホエイプロテイン100%使用し、体作りとリカバリーに優れた糖質（マルトデキストリン）を配合してます。
kentaiのウエイトゲインプロテインと同じように「11種類のビタミン」と汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。プロテインは継続して飲み続けることで体への効果が得られるもの、容量がお得な1.2kgです。
上記の動画はザバス(SAVAS) ウェイトアップのレビュー動画です。いろいろな角度からの感想を5分でまとめており、字幕なので眺めるだけで商品購入後のイメージを掴めます。先に動画の結論だけお伝えすると飲んで1か月で2kgの増量に成功したそうです。
動画目次
0:00~:商品説明
0:40~:レビュー(普段の筋トレ⇒過程⇒結果)
1:25~:レビュー（ウエイトアップ効果）
1:42~:バニラ味との比較
1:59~:購入目的とその後
3:03~:味について
3:20~:飲み続けて2か月の感想
3:35~:他製品との違い
4:07~:まとめ
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- 脱ガリ
ガリガリな体型を改善したくて購入。無事目標体重に到達しました。もちろんこれを飲んだだけで太ったわけはないですが、あまり多く食事できなかったときに助かる存在でした。
- COMMENT
- めっさバナナしてる
甘い！！初めて飲んだときは甘すぎて飲むのが苦痛でした。筋トレで肉体を鍛え、筋トレ後のプロテインで精神鍛錬と思い飲み続けました（笑）。暫くするとなれてきて普通に飲めるようになりました。筋トレを始めて他のサバスの後この商品で4ヶ月、腕周り、肩、腹筋は筋肉が付いた（少し）と思います。ただし、それがプロテインのおかげなのか単純に週三回の筋トレの成果なのかは分かりません…
- COMMENT
- 味はいい、体重も増えた。･･･けど
とにかくこまめに食べてカロリーとって、このザバス飲んで3ヶ月で8キロ増えました。味はバナナのみ、飲みやすいし悪くないけどおなじタイプで色んな味があるといいのに。残念なのは泡立ちがハンパない。作ってすぐ飲めないから少し置いてから飲むのが煩わしい。
3位.Super Heavy Weight Gainer 1200 3kg Chocolate Brownie
| 商品名 | Super Heavy Weight Gainer 1200 |
|---|---|
| 評価 | |
| レビュー件数 | 228件 |
| 価格 | 6089円 |
| 内容量 | 3kg |
| 1食付属スプーン4杯 | 200ｇ |
| エネルギー（水で割る） | 860kcal |
| たんぱく質（水で割る） | 50g |
| 脂質（水で割る） | 24g |
| 炭水化物（水で割る） | 111g |
| ナトリウム（水で割る） | 315mg |
| カリウム（水で割る） | 1475mg |
海外のウエイトゲインプロテインといえば、チャンピオンのプロテインを真っ先に連想する人が多いのではないでしょうか。
それもそのはず、牛乳と割ることで1200kcalを得られるからです。1回の摂取で付属スプーン4杯分なので量が多いのが特徴です。
甘いのが苦手な方にはお勧めできませんが、甘党の方で継続的に飲むなら本場海外のビッグサイズはかなりお買い得です。
一度にスプーン4杯だと多めの水でも溶け切らないことがあるので、スプーン2杯で2回くらいに分けて飲むことをおすすめします。サラサラしているプロテインというよりは、少し湿っぽさを感じるプロテインです。
漏斗を使って小分け用の容器に移し替えるときは、箸を使って混ぜながらでないと湿っぽさなのか漏斗にくっつき下に落ちにくい。
こういったデメリットも若干はありますが、圧倒的な栄養量なのでリピートする方が多いウエイトゲインプロテインです。
1301万回の視聴回数があるSuper Heavy Weight Gainer 1200の紹介動画です。テンションと声が大き過ぎと言われるかもしませんが、かなりポイントを付いたことを解説してます。
動画目次
0:00~:商品説明（バルクアップ用）
2:23~:開封
3:20~:実際飲んでみる
4:30~:筋肉の付きやすさに関して
5:18~:注意点
5:46~:筋肉の知識について
8:37~:サイドワイパーの実践
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- ボディービルダーの友人に薦められて愛用
・ボディービルダーの友人に薦められてからずっとこの商品を愛用してます。・良質なプロテインで含有量やBCAA配合などコスパが一番良いとのこと。・味は、チョコレートブラウニーが甘さとプロテイン臭のバランスが良いと思います。(個人差があるので要注意)
- COMMENT
- 甘すぎる！
体重増加を目的として購入しました。美味しくて飲みやすいというレビューを見たので、甘いもの好きな自分でも続けられると思ってましたが、流石アメリカブランド量も甘さもケタ違い。甘さに至っては鼻をつまんで飲んでます。初日で挫折しそうです。あと溶け辛いのでかなりダマになります。普段甘いものを食べない人は胸やけすると思います。
- COMMENT
- おいしいようです。
リピート注文です。息子がこの味が一番好きと言っています。もちろんウエイトも増加中です。
プロテインで太りたい男性おすすめランキング じっくり比較した後に選ぶならコレ
今回紹介したウエイトゲインプロテインは3商品ですが、どれが良いのか悩んでいる人も多いのではないでしょうか？
レビュー件数だけで言うとKentai NEWウェイトゲイン アドバンス が1位になります。
ですが、あなたが甘党で、細かいことにこだわらないのなら海外のSuper Heavy Weight Gainer 1200を牛乳で割るのがおすすめです。
こういったデメリットもありますが、豊富な栄養量こそ増量への近道。3kgとあなたのプロテイン史上最大のデカい容器で届けられますが、あーだこーだ言っても仕方がない。
半ば強制的かもしれませんが、無くなるまで飲み続けるしかありません。つまり、結果が出るまで逃げきれません。
もちろんこういったウエイトゲインプロテインは運動とセットで習慣に取り入れていきましょう。
プロテインで太りたい男性諸君 摂取カロリー＞消費カロリーを目指す
体重を増やしていく仕組みは、摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要があります。
体重1kgは、カロリー換算をすると約7200kcalに相当になります。そうなると、ウエイトアップに向けた体作りをしていく為には、1日の消費エネルギー量＋500～1000kcalを目安に日々の食事量を増やしていく必要があります。
しかし、やみくもに食事量を増やせばいいというわけではありません。
1回の食事で体が吸収できる栄養には限度もありますし、人によって食べれる量には個人差があるので、摂取カロリーを増やすことは簡単ではありません。
そこで、おすすめなのが、日々の食事でしっかり栄養を摂っていただいたうえで、ウエイトゲインプロテインを利用することです。
もちろん、健康的体に体を大きくしていく過程で、筋トレなど筋肉の繊維を太くするトレーニングも必要になってきます。
ウエイトゲインプロテインとは？ホエイプロテインとの違い
同一メーカーkentaiのホエイプロテインとウエイトゲインプロテインの主な栄養成分を比較しました。
ウエイトゲインプロテインはたんぱく質量はあまり多くはありません。体重増加に必要なエネルギーと炭水化物の割合が多いのがウエイトゲインプロテインの特徴です。
炭水化物は、体の中では糖分として大部分は筋肉、肝臓、そして血液に貯蔵されます。
そして、筋肉内に糖が貯蔵されることで、筋肉そのものの体積が増えていきます。つまり、体が大きくなるということは筋肉が大きくなるということです。
もう１つ、ウエイトゲインプロテインの炭水化物の主な原料は
デキストリンはトレーニング効果をサポートする働きがあり
- 摂取してから体への吸収が速い
- 血糖値を維持することで、瞬発力、重いウエイトを持った時の運動パフォーマンスを向上
- インスリンの働きによるたんぱく質吸収の向上
などが、ウエイトゲインプロテインの利点です。
ウエイトゲインプロテインを飲むタイミングは？
プロテインは栄養補助食品なのでいつ飲んでも構いません。
体を大きくすることを意識する場合は、食事と食事の間の空腹を感じる前に飲むのをおすすめします。ウエイトアップを意識する場合は、基本である日常食事でしっかりバランス良く栄養を摂ったうえで、捕食としてウエイトゲインプロテインを利用しましょう。
プロテインの摂取方法として、プロテインシェーカーを利用するとダマになりにくく、溶けやすいのでおすすめします。
詳しくは「プロテインシェイカーのおすすめ8選｜選ぶポイントも解説」をご確認ください。また、摂取タイミングについては「筋肥大におすすめのプロテイン7選」の「2.効果的な摂取方法」の記事も合わせてご参考ください。
まとめ
「プロテインで太りたい男性向けウエイトゲインレビュー件数ランキング」の記事はいかがだったでしょうか。
再度復習ですが
体重を増やしていく仕組みは、摂取カロリーが消費カロリーを上回る必要があり、そのためには炭水化物を多めに摂る必要があります。しかし、だからと言ってやみくもに食事量を増やせばいいというわけではありません。
そこで普段の食事にプラスαをしてウエイトゲインプロテインで、1日の摂取カロリーを上げていきます。Amazonのレビュー件数順（多くのお客に購入されている）ウエイトゲインプロテインは以下の通りです。
プロテインで太りたい男性向けレビュー件数順ランキング
基本である食事でしっかり栄養を補給し、不足分をウエイトゲインプロテインでカバーしていきましょう。細かい点になりますが、ウエイトゲインプロテイン利用してからは、月単位で体重と体脂肪、筋肉量を計測できる体重計で確認して、翌月の食事内容のバランス（カロリー、炭水化物、たんぱく質）を修正していくと、よりウエイトアップへショートカットできるでしょう。
※価格、購入者からのレビュー件数、評価数は2020年4月10日の情報をもとにしております。 ※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。
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毎日仕事をしながら忙しい合間を縫って筋トレしている人は、プロテイン依存度が高く、必要な栄養摂取にすごく偏りがあります。
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もし、食事のメニューを考える時間や買い出しに時間をかけないで、そして、自宅で料理をする時間や洗い物をする時間を0にすることで、筋肉の成長に必要な栄養を摂り込めるならば、年間何時間節約できるでしょうか？
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＼ 「身体全然変わってないよ！」とはもう言わせない／
