ウィダーインゼリープロテイン（ウイダー inゼリー）の効果

「朝起きたら慌ただしく出勤しなければならない」

「仕事が忙しく食事がとれない」

「運動後に素早くエネルギーを補給したい」

「なんか食欲が湧かない」

そんなときに手軽に栄養を摂れるのが、栄養ゼリーです。そして、今回はそんな栄養ゼリーの中でもタンパク質も同時に摂取できるウイダーinゼリープロテインをご紹介します。

この記事では、次の二点について詳しく解説していきます。

ウィダーインゼリープロテインの効果
ウィダーインゼリープロテインを飲むタイミング

部活を頑張ってるお子さんから妊婦さんまで幅広い方が利用しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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Contents

1.ウィダーインゼリープロテインとは？
2.ウィダーインゼリープロテインの効果
3.ウィダーインゼリープロテインを飲むタイミング
4.まとめ

1.ウィダーインゼリープロテインとは？

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ウィダーインゼリーは、森永製菓が販売している栄養ゼリーサプリメントです。誰もが一度はCMで「10秒チャージ」というキャッチフレーズを聞いたことがありますよね。

「ウィダーインゼリープロテインはそのシリーズの中でも特にタンパク質が多く含まれている栄養ゼリーになります。」

食事からたんぱく質をとる場合は、脂質も多く取ってしまいますが、これなら脂質を抑えてタンパク質を摂取出来ますね。

なぜ、たんぱく質はが大切かというと、たんぱく質は

皮膚
髪の毛
爪
筋肉
内臓
血管
血液中の色素
体内の酵素

など多くのものを構成している大切な栄養素の１つです。体の土台となる栄養素なので不足することなくしっかり摂っておきたいですね！

【成分表】

味　ヨーグルト味
カロリー　90kcal
タンパク質　5g
脂質　　　　0g
カルシウム　60㎎

タンパク質に関しての重要性は「プロテインの基礎知識」の記事に掲載してますのでご参考ください。

2.ウィダーインゼリープロテインの効果

ウィダーインゼリープロテインプロテインを飲むと具体的にどんな効果があるのでしょうか？

ウイダーインゼリープロテインもたんぱく質を補給するための栄養補助食品です。適度な負荷を加えてトレーニングしたいる方が、不足分のたんぱく質が補うことで筋肉の合成に繋がるでしょう。

しかし、せっかくトレーニングをしてもたんぱく質が不足していると、筋肉の分解の方が促進し筋肉が落ちていってしまいます。すなわち、筋肉を成長させるためには、たんぱく質と運動はセットなんです。

当然のことながらたんぱく質は筋肉の成長だけではありません。たんぱく質は体の細胞を構成しています。肌がカサつき、髪のツヤが気になる方は既にたんぱく質が不足している状態だと考えられます。

ウイダーインゼリープロテインは薬剤ではなく食品なので、すぐに目に見える効果が期待できるというわけではありませんが、たんぱく質は体のほとんどを形成している土台なので、常に不足することなく満たしている状態が重要になってきます。

たんぱく質を多く含むサプリメントには、他にも次の2つのタイプがあります。

・プロテインパウダー
（詳しくは「プロテイン初体験の方におすすめの人気商品９選」）
・プロテインバー
（詳しくは「プロテインバーのおすすめたんぱく質含有量ランキング」）

3.ウィダーインゼリープロテインを飲むタイミング

ウィダーインゼリープロテインは栄養補助食品なのでいつ摂取しても構いません。ですが、体がたんぱく質を求めてるタイミングに併せて摂取することで、より効果的に体に栄養を吸収しやすいと言われております。ここでは、購入者のレビューも併せて掲載してますので参考にしてくださいね。

3-1.起床後

起床直後は、最後の食事からだいぶ時間が経過しているので、体は栄養不足状態です。このとき、体は非常に栄養を吸収しやすい状態なので、朝ゆっくり食事をとる時間がないときには、朝食の置き換えとしてウィダーインゼリープロテインを摂取すると良いですよ。

1日の始まりなので、最低限の栄養は摂取しておきたいですね！

◆実際に使用した人の摂取タイミング

COMMENT
時間の無い朝に
食欲が無いときや、朝時間が無いときに、手軽に栄養補給出来るので、ありがたいです。

COMMENT
丁度よい商品です
飲みやすい味で、飽きることはありません。朝食のついでに１つ、ジムの後に１つと飲みます。これからも利用すると思います。

COMMENT
朝の朝食代わり
朝はゆっくり朝食をとってから出勤するタイプではなく、起きたら慌ただしく、準備し出勤するのでこのゼリーなら時間いらずで良い。私のようなビジネスマンにはピッタリです。味はグレープとかいろいろある中でこのヨーグルト味が一番好きです。

3-2.仕事が忙しく休憩をとれないとき

仕事が忙しくて、食事を摂るタイミングがなかなか取れないということありますよね。でも、そんなときでも、栄養ゼリーなら手軽に栄養を補給できますよ。

人は空腹になり、食事からのエネルギーが不足すると、体の筋肉を分解してエネルギーとして利用してしまいます。また、お腹が空いた状態は、糖質が不足しているので、脳にエネルギーが供給されなくなり、集中力が切れてしまう原因に繋がります。

脳に必要なエネルギーは、ブドウ糖です。食事が摂れないときは、栄養ゼリーを飲んで、素早くリカバリーしてください。

◆実際に使用した人の摂取タイミング

COMMENT
試しに
試しに購入、味は薄いヨーグルト味で好き嫌いはあるかなという感じですが、私は気に入ってます。そこそこ満足感があるので、空腹時の間食としてもいいと思います。

COMMENT
美味しい味
仕事柄動き回る仕事で、食事の時間が少ないのでとても助かります。思ったより美味しい味で良かったです。

3-3.スポーツでの試合の合間（次の試合の準備）

ウィダーインゼリープロテイン等のゼリー状の栄養補給食品は、消化吸収が速いので、短時間でエネルギーに変わります。体や脳を動かすエネルギーの源は、糖になります。

体の中の糖が不足してしまうと、体も脳も働かなくなり、スポーツ時の判断力や集中力の低下に繋がるので、脳のエネルギーになるブドウ糖を補給しましょう。

また、試合の合間には次の試合に備え、体の中にエネルギーやたんぱく質が蓄えられてる状態にしておきたいですね。疲労の蓄積によっては、胃に固形物を受け付けない場合があるので、試合当日は栄養ゼリーを準備しておきたいですね。

試合1時間前までに摂取して体に必要な栄養を蓄えておきましょう！

◆実際に使用した人の摂取タイミング

COMMENT
効果はわかりませんが
味は美味しかったです。運動中、もうちょっと頑張りたいときに、ゼリーで空腹をしのいでいます。

COMMENT
当方50代
1日2試合×2日のサッカー大会があり、試合後に摂取し翌日の筋肉痛予防するために購入しました。個人的にはこれまでになく筋肉痛はありませんでしたが、これがプロテインの効果なのかは良く分かりません。でも、みんなに配って喜んでもらえたから良いかな。

COMMENT
これから飲んでみます
お昼休みに何も食べてないんですが、それもだめかなって、これを食べてみますね。

3-4.運動・筋トレ後

運動直後は、体がたんぱく質の吸収をしやすくなっている絶好のタイミングです。

トレーニング後は、新陳代謝が高まっているので筋肉の合成が起こりやすくなっている状態です。特に、トレーニング後30分以内が吸収率が高まるタイミング（ゴールデンタイム）なのでしっかり筋肉の材料になるたんぱく質を摂取しましょう。

普段はプロテインパウダーからタンパク質を摂取している人が多いと思いますが、もし、プロテインパウダーを忘れてしまった場合はウィダーインゼリープロテインで代用しましょう！コンビニやドラックストアでも購入できるので、筋肉合成のタイミングを無駄にしないで済みます。

プロテインで筋肉アップをしたい場合は、筋肥大記事の「運動直後に摂取する場合」をご参考ください。

◆実際に使用した人の摂取タイミング

COMMENT
助かっています！
高校生の息子の部活用に購入しました。毎回部活のトレーニング後に、飲んでいます！ヨーグルト味で飲みやすいようです。
粉末タイプのものと比べ、割高ではありますがトレーニング直後、直ぐ飲めるという点がお手軽で大変重宝しています。

COMMENT
心配すなやー
みなさん炭水化物が17.5ｇなのに対しタンパク質が5ｇしかないと言っていますが心配しないでください。ウイダープロテインにはホエイペプチドというものが5ｇ入ってます。
この成分はタンパク質を分解した状態のアミノ酸です。つまり、吸収速度が普通のものと全く違います。この5ｇ全てが筋肉に変わってくれるようなものです。
そして一番大きいのがEMRという成分です。マウス実験をしたところ、何もしなくても筋肉が肥大化したらしいです。この成分が入ってるのはウイダープロテインだけだと思います。何回もリピートさせて貰ってます、最高です。

COMMENT
マラソンに活用
普段は粉末のプロテインを使ってますが、大会に出た時などに携帯して、フィニッシュ後のタンパク質補給に使ってます。

COMMENT
高校野球の練習終わりに
高校野球練習の終わりに、飲んでます。チームで一括購入です。疲れていても飲みやすいようです。

COMMENT
息子に！
高校生の息子の部活用に購入しました。ヨーグルト味が飲みやすく気に入っているようです。プロテインなので部活のトレーニング直後に学校で飲む為に持たせています！
プロテインも色々なタイプが出ていますが、少々割高では有りますが、息子はお手軽なこちらのゼリータイプがお気に入りのようです。携帯にも便利なので。とても重宝しています。また購入したいです！

3-5.妊婦さんのつわり、食欲がないとき

当サイト男性用webマガジンなので、読者の多くは男性だと思います。

しかし、男性の皆さんにも頭の片隅にいれて欲しいことがあります。それは、妊娠初期の妊婦さんは、ホルモンバランスの変化により、味覚や嗅覚が変化していきます。そして、つわりの影響により食欲が旺盛になったり、反対に食欲がなくなったりと個人差があるということです。

もし、奥さんが食事をしようと思っても、なかなか喉を通らないときには、ウィダーインゼリープロテインをおすすめします。

なぜなら、ウィダーインゼリープロテインには妊娠中に摂取したい栄養素である

葉酸
カルシウム
ビタミンB6
ビタミンB12
たんぱく質

が含まれているからです。

ぜひ、男性の方は、このことを覚えておいてくださいね。

◆実際に使用した人の摂取タイミング

COMMENT
産後・寝不足の授乳期に
産後、待った無しの育児スタート。
眠い、眠い、眠い、赤ん坊泣く、眠い、乳やらねば、眠い、お腹すいた、眠い、赤ん坊乳吐いた、着替え、眠い、眠い、眠い、ハラヘッタ、赤ん坊泣く、乳、眠い、眠い・・・の極限状態。ご飯食べる暇なし。でもお腹が減る。
顔色が悪いし炭水化物よりタンパク質欲しいと思って買いました。私個人的な意見ですが、美味しいです。ヨーグルト風味のゼリー。
冬場だったので冷蔵庫にも入れていない常温だったけれど美味しい。恐らくキンキンに冷やした方が美味しいとは思うけれど常温の方が体には良さそう。