そんなあなたの疑問にお答えします。
結論から言うと、「パワーグリップ」を使用することでこの問題を解決することができます。このサポートギアは筋トレ補助具の中でも
との声が多いトレーニングギアです。
この記事では
について解説します。この記事5分くらいで読める内容になっておりますので、最後までお付き合いください。
Contents
パワーグリップのおすすめ安い順ランキング
トレーニング初心者の方は、最初から高重量を扱う筋力がまだついていないので、あえて価格が安いパワーグリップから揃える。
まずはフォームを意識しトレーニングをおこないましょう。そして、扱うウエイトが増えてきたタイミングで高価なギアに買い替えるというのも１つの方法です。
パワーグリップのおすすめ安い順ランキング
1位.［ALPHA-COMFORT］ パワーグリップPRO 1980円
2位.king2ring パワーグリップ pk650 2780円
3位.ALLOUT パワーグリップ プロ 2980円
4位.パワーグリップ コブラグリップス(Cobra Grips)5980円
5位.ゴールドジム パワーグリッププロ 8800円
それぞれを個別に見ていきましょう。
※パワーグリップ価格に関しては2021年1月21日の販売価格を参考にしています。
1位.［ALPHA-COMFORT］ パワーグリップPRO ノンスリップラバー仕様 1980円
| 評価数 | |
|---|---|
| レビュー件数 | 258件 |
| 価格 | 1980円 |
| サイズ | フリーサイズ15㎝～21 ㎝ |
| ベロ素材 | ノンスリップラバー |
製品特徴
- 素材には引き裂き強度600kgの摩擦に優れた生地を採用
- 手の平の保護やマメ予防、鉄の臭いの付着を防ぎます
- 素材: 特殊ノンスリップラバー サイズ:フリーサイズ
- 洗濯機ではなく手洗いにて定期的に汗など汚れを落としてお使いください
- 2019年9月1日 2980円⇒現在1980円
低評価で共通しているレビューに、手首を覆うスポンジ部分が薄くて金具が食い込み痛いというコメント数件ありました。また、ゴム臭が気になるというコメント何件かありました。
高評価で多かったコメントが、滑り止め効果が高くグリップ力に満足しているレビューが多かったです。デッドリフト190kg、180kgでおこなっている2名は「握力が一切へたれません」「全く問題ない！」との感想がありました。
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- 壊れてもまた買います
たった今使った感想です。 これはすごいです、私は腰を痛めて現在トップサイドデッドの250kgでトレーニングをナローグリップでしています。
今までリストストラップを使っていたのですが、ちぎれたり、すぐストラップがほどけてしまい背中を責めきれませんでした。これを使ったところ、今、250で10レップ上がりました。 壊れる感もないです。
手首に少し食い込みますが、リストストラップのように、手首を締め付けるまでいきません。 いい買い物をしたと思います。 ありがとうございました。
引用:Amazon
- COMMENT
- デッドリフトやりたくて購入！（使用３回での感想）
カタチから入ってモチベーションを維持しようと購入しました。他社のも検討したのですが、ちょっと高すぎたのでこちらを選択。
初心者には十分だと思います。 デッドリフトで100ｋｇまでやってみましたが、使用に全く支障はありませんでした。多少ゴム臭さはありますが、ゴムを使った商品なので当然臭いはあるでしょうし、気になるものでもありませんでした。
引用:Amazon
2位.king2ring パワーグリップ トレーニング グローブ pk650 2780円
| 評価 | |
|---|---|
| レビュー件数 | 85 |
| 価格 | 2780円 |
| サイズ | フリーサイズ |
| ベロ素材 | ネオプレン |
製品特徴
- ショップ対応が親切なking2ringのリストラップ
- 筋トレ初心者、女性に向いている柔らか素材
- 手洗い可能
- 高重量を扱う方は革製をおすすめします
低評価で圧倒的に多いコメントが、高重量での種目だと耐久性が良くないという声が多かったです。
高評価のコメントで多かったのは、洗濯が可能なこと。どうしても革製だと洗えないので汗が気になる方にはおすすめです。また、素材が柔らかいのでプレスの動作をするときも手のひらを痛めません。
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- 3ヶ月ももたない
3ヶ月にも満たない使用で、滑り止めのところが一部破けてきました
主にビック3をやっていましたが、扱う重量も100kg前後でした
耐久性が悪いです引用 Amazon
- COMMENT
- 壊れやすくはあるものの、非常に扱いやすく優れた製品
「洗濯ができる」ことが非常にメリットである製品なのですが、主に洗濯によってゴム部分が破損してしまい、結構何度も何度も購入しなおしています。
確かに洗濯による破損はしやすいものの、同系列の製品と比較すると、非常に使いやすく、また使い心地も優れた製品なので大変気に入っています。引用 Amazon
3位.ALLOUT パワーグリップ プロ 正規品 3サイズ 2980円
| 評価 | |
|---|---|
| レビュー件数 | 968件 |
| 価格 | 2980円 |
| サイズ | S.M.L |
| ベロ素材 | ベロ素材は弾性ゴム（ラバー）を使用 |
製品特徴
- amazon、楽天ともにベストセラーのALLOUT
- Sサイズ（手首の太さ15～16.5ｃｍ）
- Mサイズ（手首の太さ16.6～21ｃｍ）
- XLサイズ（手首の太さ21ｃｍ以上）
- 30日間の全額返金保証
低評価で多かったコメントは、糸の縫製と配送ミスでした。初期不良やご配送のトラブルはショップ保障の３０日間全額返金保証で対応できます。
高評価が多かった理由には、縫製の良さが多かったです。低評価とは真逆なレビューでしたが、商品に関しては5000円以上のブランドメーカーに近い仕上がりということで満足している声が多かったです。
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- 使いやすい
使用するのは夫と、たまに息子ですが、とても気に入ってるようです。
滑りにくく、握りやすいようで、いつも使ってます！
引用：Amazon
- COMMENT
- Versa Grippsのジェネリック版
コストパフォーマンスとグリップ力は両方取ることは出来ないと思ってましたが
Versa Grippsと同じレベルのグリップ力で価格は2分の1以下に抑えられて良かったです。
・金具くい込まない
・質の高いグリップ力素晴らしいです
4位.パワーグリップ コブラグリップス(Cobra Grips)5980円
上記のCobra Gripsの宣伝動画は、テンションが上がる動画です。
| 評価 | |
|---|---|
| レビュー件数 | 81件 |
| 価格 | 5980円 |
| サイズ | 男性用、女性用 |
| ベロ素材 | 革製 |
製品特徴
- トレーニング大国アメリカ(Amazon.com)でレビュー件数1050以上を誇るパワーグリップ
- 人間工学にもとづいたユニークで扱いやすいデザイン
- 男性用は手首まわり約14センチ ～ 約22センチまで対応。
- 女性用は手首まわり約11センチ ～ 約17.5センチまで対応。
- レザータイプには収納袋が付属
低評価で多かったコメントが「レザー素材は滑りやすい」という意見が5件ほどありました。一方デッドリフト180kg購入者のコメントでは「滑りやすいのではなく使用方法が間違っているのでは？」とのコメントがあったので滑りやすさに関してはハッキリ言い切れない点があります。
高評価のレビューを見るとデザイン、機能性共に満足しているとの声が多かったです。ベロ部分にあるコブラの絵柄ですが摩擦により早い段階で逃げてしまうそうです。
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- 最高
まず、サイズも丁度良く、手首のホールド感も素晴らしい！
それでいて内側のネオプレンが手の平側まで凸型に成型されてるから肌当たりも大変良く、ガッチリホールドしていながら柔らかい着け心地です！
引用：Amazon
- COMMENT
- デザインが気に入りました
ジムで使っている人がいないので、なんとなく嬉しいです。
使用感は、少し滑る感じですが、慣れれば使えそう。コブラの頭のような形状なので、サムアラウンドグリップする時に、親指が引っ掛かります。使用時、コブラグリップのロゴが手の甲がわに向いてないのが残念。
引用：Amazon
カネキンさんのようなコブラな背中を作るとの願いからコブラグリップスを購入💪
今日しか使ってないのに結構ぼろくなった笑笑どんな使い方してんだ笑笑
しかし、カネキンさんマジでキングコブラ😂😂 pic.twitter.com/vdMbrCduQN
— H.I (@HI36337923) May 10, 2018
5位.ゴールドジム パワーグリッププロ 7933円
| 評価 | |
|---|---|
| レビュー件数 | 690件 |
| 価格 | 7933円 |
| サイズ | 手首の太さ目安:Sサイズ16cm、Mサイズ18cm、Lサイズ21cm |
| ベロ素材 | 革製 |
製品特徴
- ベロがゴム製になっているのですべらない
- 手首部分にスポンジが付いているので巻いてて痛くならない
- ベロがレザーでできてるので引っかかりがありガッチリ握れる
- スタンダードタイプよりベロが長いので深く握りこめる
価格が高いのが難点だが、高重量を扱う上級者におすすめのトレーニングギア。
ご購入を検討されている方は、商品詳細のサイズだけではなく商品レビューもくまなくお読みください。
低評価で多かったコメントが「手汗が多い人は滑りやすいかもしてません」という当たり前なコメントでした。レビュー件数が多いので低評価も多いのですが理由が個人個人バラバラな印象がありました。
高評価のコメントの中で最長で使用していた方が週2～3回の頻度で6年間使用していたそうです。また2~3年使用している人も目立ちました。また、200kgのデッドリフトも問題なくおこなえている人がいるので耐久性も問題ないと思われます。
◆実際に使用した人の口コミ
- COMMENT
- トレーニングの効率アップ
今までいろいろなグローブを使ってきたが、結局ここに行き着いた。
ウェイトの重さを手のひらではなく、直接腕に伝えることができるので、トレーニングの効率がいい、だいたいウェイトが重くなってくると手のひらが痛くなってくるが、この商品はそれが無い。汗をかいても染み込む部分が少なく、手袋じゃないから風通しもよく、臭いが発生しにくい。値段は高いがその価値はあると思う。
- COMMENT
- 耐久性が良い
約1年利用しましたが、特に問題なく利用できています。
耐久性は非常に高いと思います。
背中のトレーニングがやりやすくなって、非常に満足しています。
やっぱトレーニングには必需品だよな🥴
1回使うとクセになる🥴
GOLD'S GYM ゴールドジム パワーグリッププロ G3710（プロタイプ）#GOLD#GYM#ゴールドジム #パワーグリッププロ #G3710 pic.twitter.com/V6WshjPaGa— ✠ ᭙ꪖꪻꪖ᥅ꪊ ✠🇯🇵𝓙𝓪𝓹𝓪𝓷 ✠𝕾𝖆𝖑𝖛𝖎𝖆 𝖔𝖜𝖓𝖊𝖗 (@wataru_iwatani) March 5, 2019
ゴールドジムは50年以上の歴史とトレーニングにおける圧倒的な実績を誇り、世界30カ国、700店以上、300万人を越える世界最大級のスポーツクラブ・スポーツジムです。ゴールドジムの商品は、現役ボディビルダーの方の声を取り入れて、商品開発をおこなっております。
パワーグリップの選び方(男性)｜ランキング後に初心者おすすめするならコレです
初心者の方はいろいろ種類があると悩んだりすると思いますが、じっくり比べた後で選ぶならこの「ALLOUT パワーグリップ プロ」をおすすめします。
有名ブランドの半値価格でこの品質！
一部のレビューに縫製に難ありとありましたが、全体の4%です。高評価をした多くの方は品質に満足との声があったのでレビューをご確認ください。
どうしても、最初に購入するサポートギアは比較対象がないので、正直筋トレ初心者は安いギアから試した方が経済的にも負担が少ないです。その中でも「万が一」商品に初期不良があった場合にALLOUTは３０日間全額返金保証のアフターサービスで対応してくれるので「初心者だから安心を買う」という意味でもおすすめできます。
有名ブランドのパワーグリップももちろん素晴らしいレビューがありました。当然良いパワーグリップでしょう。
パワーグリップ「筋トレ初心者女性」におすすめはコレ
つまり、背中の筋力よりも握力や前腕の力を消耗しがちです。ですのでパワーグリップのような重さを補助するギアは女性にも必要なアイテムと言えます。
筋トレ初心者の女性が革製のパワーグリップを使用する場合、手のひらの皮が薄いのと握力が弱いことから、革製のパワーグリップだと硬さが気になったり、ベロを握り込む負担で手汗で滑ることもあります。
さらに、革製の場合は、手首を曲げたときに革面が皮膚に食い込み痛みを感じる女性もいます。男性だとあまり気にする人は少ないかもしれませんが、女性で気になる方はクッション性のあるネオプレーン素材を最初に試してみることをお勧めします。
女性の場合は手首の骨格も人それぞれ違うので、スポーツジムのレンタルやショップでサイズの確認をすることをお勧めします
筋トレにパワーグリップを使うメリット、その効果とは？
俺も今日パワーグリップ壊れて豆爆発寸前だったわ
— Yoshi Film Works (@yoshi96746272) October 16, 2019
パワーグリップのおすすめしたいサポート効果には、下記の二つがあげられます。
パワーグリップは本格的にトレーニングされる方のトレーニングギアだと思われがちですが、初心者の方にもオススメで効率的なトレーニングが可能になります。
手のひらの皮膚を保護【基本中の基本】
広背筋のトレーニングの中でも、デットリフトは、バーベルの持ち手にあたる部分のシャフトを握りながら高重量を上げていくトレーニングです。
特にこのようなハードなトレーニングの場合は、シャフトを素手で握っていると何度も繰り返し皮膚とシャフトが擦れ、摩擦によって皮膚がずれるような力が加わります。
そして、ずれこんだ皮の部分、深皮と表皮の間に隙間が生じ、そこにリンパ液が溜まることでマメになります。
一般的に滑り止めのためシャフトにギザギザを施したローレット加工がされているので、グリップ感が伝わりやすくなっていますが素手だと擦れやすくマメができやすいので注意が必要です。
また、握力や筋力面では問題ない重さであっても、手のひらの摩擦や、痛みで効率的なトレーニングに繋がりにくい場合もございますので、ご注意ください。
マメが潰れるとかなり痛みますし、皮膚が再生するまで、グリップを握るトレーニングができなくなるので、パワーグリップを付けることをおすすめします。
握力に頼らず徹底的に背筋を追い込める【余力を残すな！】
背筋を鍛える筋トレを行うときはプル系（引っ張る）の動作がメイン
プル系のトレーニングをおこなっていると、握力が先に限界を迎えてしまいます。それには、２つ原因があります。
- 重量のあるダンベルやバーベルを離さないようシャフトを強く握る
- マシン握り手であるグリップ部分を強く握る
鍛えたい背筋に余力があっても、先に握力が限界がきてはトレーニングの継続はできません。
ですので、パワーグリップを使用し握力を補助することで、効かせたい背筋を限界まで追い込むことができるのでおすすめします。
パワーグリップは女性にもおすすめ｜二の腕を太くしないためにも必要
つまり、対象筋にピンポイントで効かせることがポイントになります。
女性にとってパワーグリップを使用することで、どれだけの効果があるかと言うと、握力を使わないで背中のトレーニングをすることで「上腕二頭筋がもっこりしてしまう」これを防ぐことができます。握力や上腕二頭筋を使わないだけで重量を背中でコントロールできるようになります。
また、筋トレ初心者女性の柔らかい手のひらを保護するためにもパワーグリップはおすすめです。
パワーグリップの使い方（ベロの巻き方）簡単3ステップ
パワーグリップの使用方法はとても簡単なので、初心者の方でも迷うことなく使用できます。下記のたった3ステップをおさえましょう。
STEP1
マジックテープを外し、手首を入れてベルトの部分をマジックテープで固定します。
STEP2
バーベルシャフトなどの握り手部分に、ベロを通すようにくぐらせて、手のひらにベロを寄せ付け巻き付けます。
STEP3
さらに手首を返して、ベロがよりシャフトに入り込むように、ギュギュギュっと深く巻き込み、シャフトとの隙間を無くします。すると、グリップ力が増します。
パワーグリップのサイズ、洗濯、他のギアとの違い注意点
ここでは、パワーグリップの購入前と購入後の見落としがちな注意点は3つあります。
それぞれのポイントを見ていきましょう。
パワーグリップのサイズ｜手首周りの測り方【返品を回避】
パワーグリップに関しては、フリーサイズでサイズ調整できるもの以外は、必ずサイズ確認をおすすめします。
なぜかというと、手首のサイズが小さい商品を買ってしまうと、手首に巻き付けたときにマジックテープの引っかかりが弱く使用時に外れやすくなるからです。
採寸方法
- メジャーを使い手首の近くに出っぱっている骨(豆状骨)を避けて、メジャーを巻き付け、一番細い部分の手首周りを計測します。
- 緩めにしたり締め付けたりしないで、メジャーをジャストフィットさせ、ピッタリのサイズで測って下さい。
パワーグリップは洗濯するの？｜レザータイプのメンテナンス
レザータイプが多いパワーグリップは、水に弱いものがほとんどなので洗濯機で洗うことはおすすめできません。汗でパワーグリップが濡れたさいは、下記の手順でメンテナンスをおすすめします。
- 布で水分を拭きとる（革表面が傷つかないよう優しくふき取ってください）
- 皮革製品用栄養クリームで保湿をする
- 風通しの良い場所で陰干しをする
パワーグリップを付けて手首が痛い、こんなときは〇〇
- 手首の緩衝材（スポンジ）が薄く金具が食い込む
商品レビューをつぶさに見ていくとやはり価格が安いパワーグリップは高重量のデッドリフトをおこなうときに手首がベルトが食い込むというコメントがありました。
また、手首の緩衝材（スポンジ）が薄く金具が食い込むという場合もあります。この場合、気になる商品はレビューをしっかり読んで商品自体が原因なのか、トレーニングしてる方の扱う重量も確認することをおすすめします。
パワーグリップとリフトストラップの違い
パワーグリップとリストラップは、背中の筋トレの時にバーに巻き付けて握力や前腕の筋肉を極力使わないように補助してくれると言う点では使用目的は同じです。
リストストラップのメリットはパワーグリップよりも価格が安く、洗濯がしやすいのがポイントです。
デメリットとしてはストラップが長いので、１回１回巻き付けるに時間がかかることです。
パワーグリップとリストストラップと比べて優劣があるわけでななく、個人の好みになります。
パワーグリップとトレーニンググローブの違い
ウエイトトレーニング用グローブは手のひらにパッドが入っているので、プレス系の種目をするときに手のひらを保護します。
そして、手首をしっかりホールドするベルトが付いているものだと締め付けることで、プレス系種目で手首が安定しやすいのも特徴の１つです。近年だと素材にマイクロファイバー使用しているものもあり、水の吸収に優れていることから汗を吸ってくれるので手が蒸れることなくトレーニングができます。
パワーグリップと共通している点は、ベロをバーに巻いてプレス種目をすれば、バーのギザギザが手のひらにめり込むことなく保護することと、滑り止めという点ではグローブと同じです。
ですが、グローブの場合はウエイトをホールドする握力の補助や背中で引く感覚は得られにくいです。
パワーグリップが活躍する背中の種目
パワーグリップを使用する主な種目は以下になります。筋トレ初心者にとってパワーグリップが有ると無いとでは背中への効かせ方が変わってきます。
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[blogcard url=”https://growup-magazine.jp/dumbbell-deadlift/”]
[blogcard url=”https://growup-magazine.jp/topsidedeadlift/”]
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パワーグリップが活躍する肩の種目
パワーグリップは肩のトレーニングであるレイズ系の種目でも活躍します。
パワーグリップだと引っかける感覚で肘から挙げていけます。肩にピンポイントで狙っていけます。
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この記事が皆さんの背中のトレーニングにお役立ていただけると嬉しいです。
[blogcard url=”https://growup-magazine.jp/bodymaker-powergrip/”]
まとめ
「パワーグリップおすすめメーカー安い順5選【2021】比較して選ぶならコレ！」の記事はいかがだったでしょうか？
背中のトレーニングは握力や上腕二頭筋の力を使ってしまいがちな傾向があります。効果的に鍛えるためには背中の筋肉だけを使うことを意識すること、これは面白いものでパワーグリップを使ってトレーニングをするとすぐに体感できることです。
毎日仕事をしながら忙しい合間を縫って筋トレしている人は、プロテイン依存度が高く、必要な栄養摂取にすごく偏りがあります。
だから、多忙なあなたでも、毎日身体に必要な栄養を摂りながらトレーニングの結果を体感できる食事のサービスが【宅配デリ】です。
もし、食事のメニューを考える時間や買い出しに時間をかけないで、そして、自宅で料理をする時間や洗い物をする時間を0にすることで、筋肉の成長に必要な栄養を摂り込めるならば、年間何時間節約できるでしょうか？
かかる手間はレンジでチンするだけです。
＼ 「身体全然変わってないよ！」とはもう言わせない／
