胸ディップスと他の大胸筋種目を数値で比較 自宅とジムやり方の違い
2020年4月5日 tonple グロウアップマガジン
結論から言うと、ベンチプレス60kgをやるならば、ディップスの方がメリットが大きい。そして、やり方を変えるだけで大胸筋と上腕三頭筋に … 胸デクラインダンベルプレスの角度と効かせるやり方を解説
2020年3月22日 tonple グロウアップマガジン
そんなあなたの疑問にお答えします。結論から言いますと、デクラインプレスを胸の種目に取り入れることで、胸をより立体的に魅せることができます … 胸【ダンベルプレス】肩の痛みの原因とストレッチ動画の紹介
2019年3月30日 tonple グロウアップマガジン
結論から言うとダンベルプレス中の肩の痛みの原因は以下が考えられます。 肩の痛みの原因 ダンベルを下ろす位置が肩寄りになる
… 胸ダンベルフライとダンベルプレスの効果の違いを解説【初心者必須】
2018年10月18日 tonple グロウアップマガジン
と、いう人は少なくありません。 【結論】から言うと大胸筋の筋肥大（ボディメイク）を目的にしてトレーニングをしているのであればダ …
