背中懸垂（チンニング）の効果を解説｜ポイントを押さえて背中を逆三角形
2018年11月11日 tonple グロウアップマガジン
結論から言うと、懸垂（チンニング）はバーの握り方や手幅を変たりすることで背中や腕に効くポイントが変わってきます。
そして、トレーニングバリ … 背中ダンベル デッドリフトが背中に効かない原因をこの記事は5分で解決
2018年6月17日 tonple グロウアップマガジン
ダンベルデッドリフトが背中に効かない原因には サポートギアを使用していない
腰の1点に負担がかかっている
フィニッシュで背中 … 背中床引きデッドリフトの6つの効果と腰痛にならない正しいやり方
2018年4月13日 yukichi グロウアップマガジン
筋トレ初心者にとってハードルが高いと思われている種目が「筋トレBIG3」。その中でも「キングオブトレーニング」と呼ばれているのが床引きデッド …
