腹部シットアップベンチ の使い方|腹筋トレーニングを難易度順に解説 2019年11月25日 tonple グロウアップマガジン 自重の腹筋種目であるシットアップに慣れてくると、効果がイマイチ感じられなくなってきます。それは、自重トレーニングが同じ動作で同じ …